抽煙 抽煙是大多數男性都會做的事情， 而且煙草中含有大量的尼古丁和重金屬， 長期抽煙的話， 對人體的危害是很大的， 而且身邊吸二手煙的人， 其實比直接抽煙的人危害更大， 所以為了家人的健康不要抽煙了，
經常性的憋尿 可能由於工作原因， 或是沒有時間去廁所， 很多人會選擇憋尿， 但是長期憋尿的話， 會導致膀胱聚集大量的尿液， ， 這些尿液在膀胱中會繁衍細菌， 而且這種感染一旦發作的話， 會引發慢性感染， 治癒的話非常難。
熬夜， 經常不喝水 可能因為工作壓力大， 很多人都會選擇長期性的熬夜，
縱欲過度 腎是男性的根本， 如果經常重欲過度的話， 或者是已經慢慢減少， 這樣必定會影響人的身體健康， 也會導致腎虛， 建議房事一定要適度。