胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素， 不僅能夠保護基因結構， 預防癌症， 還能改善皮膚， 增強視力。 因此胡蘿蔔一定要多吃
在熱浪來襲的時候， 吃個黃瓜就能滿足我們貪涼的嘴和腸胃。 清香爽口的黃瓜不僅價格實惠， 美容養顏還減肥！
蘑菇富含B族維生素。 核黃素、煙酸、葉酸等B族維生素參與了人體內無數種代謝反應。 因為吃多了會減肥！
與其他蔬果相比， 土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低， 土豆是非常好的高鉀低鈉食品， 很適合水腫型肥胖者食用， 加上其鉀含量豐富， 幾乎是蔬菜中最高的， 所以還具有瘦腿的功效！