1、手指甲光滑紅潤， 如果一個人指甲紅潤有光澤， 證明他的氣血十分的充足， 這樣的人一般腎都不虛， 腎虛會造成指甲表面凹凸不平， 沒有光澤， 有小白斑， 月牙過大或者過小等症狀。
2、體毛濃密， 體毛濃密說明雄性激素旺盛， 因為精氣生髮， 體毛濃密說明這個人腎臟強健， 身體十分的好。 所以女生別再嫌棄男友的體毛了面色紅潤有光澤， 指甲光滑紅潤， 體毛濃密， 一天， 這是一種腎好表現！
3、腰部有力健壯！因為腎長在腰部， 一般腎虛的人都會感覺到腰酸背痛， 腰無力， 如果腎強健的話， 通常腰部有力健壯，
4、睡眠品質特別高！睡眠是最好的一種養生辦法， 甚至比食物還要重要， 當一個人睡眠品質好了， 睡一覺充足的時候， 一般是不容易生病的， 反之， 睡眠不足會導致內分泌失調， 引發各種疾病， 導致腎虛！