選對減肥食物， 就可以讓瘦身的速度更快速， 過程更加輕鬆， 同時也能保證身體有足夠的營養素。 下面是幾種深受減肥達人喜愛的減肥食物， 大家都吃過哪幾種呢？
1.嬰兒食品
嬰兒食品的熱量低， 糖分和鹽分的含量也很低。 但是營養成分卻很高。
經常食用嬰兒食品來減肥， 就可以減少熱量還能抑制血糖值的升高， 減肥效果非常好。
2.海藻類
海藻中富含大量水溶性食物纖維， 食用以後會數倍的膨脹， 有很強的飽腹效果， 並且水溶性食物纖維還能促進腸胃的蠕動， 幫助消化和排泄。 除此以外海藻還可以在消化的過程中吸附出多餘的脂肪，
3.藜麥
藜麥是近幾年才開始被大眾喜愛的， 它不僅含有大量的食物纖維， 維生素和礦物的含量也很豐富。 食用以後既能增強飽腹效果， 還能促進消化和排泄， 有提高代謝和加速燃脂的效果。
4.魚肉
魚肉的熱量低， 蛋白質含量高， 有增肌減脂和提高代謝的效果。
5.苦瓜
苦瓜的味道特殊， 對抑制食欲有幫助。 另外苦瓜中還含有大量的食物纖維， 有促進腸胃排泄的作用， 抑制脂肪堆積和提高新陳代謝的效果顯著。
減肥食物的好處很多， 但是減肥的過程中不能過分的偏食， 否則會出現營養不良， 對減肥無益。