前幾天看到一個新聞， 讓我感到很震驚， 講的是一個女子因為工作原因， 幾乎一天下來喝不了幾口水， 就這樣時間長了， 這個女子感到身體不舒服了， 於是就去醫院檢查了， 醫生說是由於她不經常喝水，
導致尿路感染， 並且她比較嚴重， 已經導致手指和腳趾部分壞死了， 因此不得不進行截肢手術。 我相信很多人看到這個新聞都會很震驚， 因為只要你平時注意喝水， 這些病都不存在的啊。 那麼多喝水有什麼好處呢？下面就讓我們來看一看吧。
水是生命之源， 任何人都不能離開水而存活的， 人體內含有70％的水。
1、喝水要小口小口的喝， 並且保持一定的飲水量。 喝水要小口的喝， 這樣有助於加強體內的新陳代謝。 如果你大口大口的喝水的話有可能會嗆著， 並且也不能清潤腸道。 保持每天大概2700毫升的用水量， 這樣才夠人體內所消耗的用水量。
2、起床後要喝一杯溫開水。 人一般起床後都要喝一杯溫開水， 這樣有助於清潤腸道， 並且對你的排便也有一定的幫助。 可以防止你體內一些殘留物質的積累。
3、吃飯前喝一杯水。
4、要很規律的喝水。 有很多人是渴了才喝水， 並且一喝就喝很多， 這樣是不好的行為， 因為此時人體已經是處於脫水狀態了。 因此要每天很有規律的喝水， 這樣才不會由於身體缺水而造成頭昏、口渴、食欲不振等不良現象。
5、要喝白開水。 有些人說我喝了飲料啊， 這也是水， 於是就不喝白開水了， 這是非常不好的行為， 因為你喝飲料不僅不能補充水分還會使你長胖， 因此要杜絕飲料， 要多喝白開水。
以上就是一些喝水的小方法， 希望能對你們有幫助。