食物帶給了我們很多快樂， 和開心， 但是也帶來了很多疾病。 要想健康， 必須做到合理的飲食。 雖然很多人說美食怎麼就能克制住呢？都說能減肥的人都是心狠的人， 面對美食的誘惑， 我是做不到。 但是因為你的做不到很有可能給生命帶來危險。
據統計表明， 現在的人有60%喜歡吃重口味， 因此， 重慶， 成都， 長沙等成了養人的地方， 沒錯， 只要去過的， 幾乎回來都會胖。 但是那種像杭州， 浙江等， 口味偏單的飲食卻沒有太多人喜歡。 但是研究表明， 常吃鹹的食物會加重鈉水瀦留， 腎臟代償機制作用下， 會升高外周血管阻力，
除此之外， 有些人無辣不歡， 越辣越好， 哪怕辣到拉肚子， 但第二次還是回去吃辣。 這樣的吃辣法真的好麼？尤其是腸胃不好的人， 吃辣相當於自殺。 據統計， 30%的人因腸胃不適還吃辣最後吃進醫院， 別覺得我在誇張， 案例比比皆是。
最後， 那就是愛吃漢堡， 薯條的孩子們， 現在有50%的孩子屬於肥胖， 長大如果繼續這樣很有可能會有三高。 舉個例子， 朋友家的孩子， 今年19歲， 因為過於肥胖， 已經有了三高。 想想是多麼一件可怕的是， 可惜大多數人還在繼續食用中。