在這個飽食的時代， 肥胖成了很多國家的疾病之首。 所以也會有越來越多的人加入到減肥的隊伍中。 但是不是所有的減肥都能變瘦， 也不是所有的減肥都是健康的。 例如節食減肥和過量運動等， 都是錯誤的瘦身方式， 這些方法不僅會讓減肥失敗， 還會影響身體的健康。 所以在選擇減肥方法時， 一定要根據自身的情況， 挑選一些適合自己並且健康的方法。
下面就大概總結一下錯誤的減肥方法出現的不利於身體健康的情況。
1.暴食
過度的節食會讓食欲旺盛， 一旦無法控制就會出現暴食的情況。
暴食對減肥和腸胃健康非常不利。
2.月經不調
錯誤的減肥對身體有很大的負擔。 減肥不良會出現營養不足和減肥壓力過大的情況， 很容易導致月經停止。
如果長時間的不恰當減肥， 還會造成激素分泌不正常， 除了月經不調， 還可能出現不孕不育等狀況。
3.肌肉量降低
原本女性身體的肌肉量就少。 再加上平時吃的少， 蛋白質攝入不足就會讓肌肉量更低。 導致代謝變慢， 免疫力低下等。 對健康和瘦身都不利。
4.貧血
減肥期間因為營養不足， 很可能會出現貧血的情況。 尤其是女性因為每個月的生理期會排出血液， 所以更容易患貧血。
5.皮膚變差
減肥期間因為節食等， 會導致蛋白質攝取量不足。 影響頭髮、指甲、皮膚等部位的營養輸送，
錯誤的減肥會給身體帶來很多的壞處， 不僅會變得越來越胖， 也會變得越來越老態， 甚至嚴重影響身體的健康狀況。 所以要多選擇一些健康的方法來減肥。