長期熬夜 由於工作原因， 許多人需要經常性的加班熬夜， 本身熬夜對身體的傷害就很大， 再加上他們熬夜的時候， 一般都會喝咖啡或者濃茶來保持清醒， 這樣身體不能得到及時的休息， 都沒辦法排出， 對腎臟的傷害是很大的。
長期抽煙 現在抽煙的人越來越多， 而且男性和女性都開始抽煙， 一般在抽煙以後， 有毒物質會進入的進入我們的肺部， 但是長期抽煙的話， 對於肺部排毒比較困難， 這樣會導致毒素留在肺部， 也會影響腎。
忘記喝水 很多人忙起來會忘記喝水， 大部分的人會等到口渴的時候再去喝水，
經常手淫 一般經常手淫的話是會有癮的， 而且一些單身男性大部分都喜歡這樣， 長期如此的話， 會導致精子量變少， 生不變的虛弱， 身體也會變差， 長期的話會有不舉的可能性。