開始的時候他只是一名服務員， 如果不告訴你的話， 只是看他的肌肉怎麼想都不會認為他是服務員吧， 怎麼看都像是一名肌肉大人， 是靠身材吃飯的人， 他的蛻變其實很簡單， 每天堅持500個俯臥撐， 堅持下去的他就變成了如今的模樣。
看得出這個對比真的是相當的明顯呢， 從開始的贅肉滿身， 到如今像穿上了肌肉外衣一般的他真的是讓人眼前一亮呢， 看他從前的模樣再和現在做對比， 仿佛整個人的氣質都變了一大截呢， 有肌肉的男人真的是增添了不少的魅力呢。
他這個肌肉仿佛比專門訓練的人的肌肉還要有型呢，
只是看他前面的肌肉就已經很震撼了， 現在看看他的背部肌肉真的是讓人更加的吃驚呢， 這肌肉一塊一塊的， 仿佛每一塊肌肉都是那麼的清晰， 看得出來每天的俯臥撐訓練真的很出效果呢。
看看他這一身健壯的肌肉， 如果說他是一名服務員的話可能沒有人會相信的， 凸起的胸肌， 井井有條的腹肌更是讓人放光呢， 他的這一身肌肉真的只是靠他每天的俯臥撐訓練做出來的嗎？
看得出來他的肌肉真的是非常的結實有型呢， 堅持做俯臥撐真的是一件有意義的事情，
每個人都有自己的訓練方式， 但是當你看到他的訓練成果之後是不是已經決定換一種訓練方式了呢？而且他的訓練方式格外的簡單， 每天堅持500個俯臥撐， 這就讓他成為了一代肌霸。
雖然面對他的肌肉讓人很是羡慕， 雖然每天只是堅持做俯臥撐看上去很簡單的樣子， 要知道500個俯臥撐還不是一個小數目呢， 而且加上每天還要堅持， 更是沒有多少人能夠做到呢， 所以當你看到他一身肌肉的時候也不要太驚訝， 畢竟人家是付出了努力的。