40歲是女人的一道坎兒， 身體機能和身體素質都會有明顯下降， 卵巢功能逐漸走向衰退， 體內雌激素和孕激素分泌逐漸減少， 女性出現比較明顯的衰老。 經常有人說， 40歲的男人一枝花， 40歲的女人豆腐渣， 同樣是40歲， 女性可能更容易顯老， 所以， 女人一定要注意保養。 那麼， 到底如何保養呢？下面這個40歲的女人或許能給你答案！
韓國健身女神安熙用行動證明， 女性最好的保養品就是健身。 隨著年齡的增長， 我們的肌肉開始流失， 我們的皮膚開始鬆弛， 體內的毒素積累， 皮膚出現各種色斑。 那麼， 健身就可以很好的解決上面的煩惱，
安熙口中的健身不是指散步、跑步之類的有氧運動， 而是力量訓練。 力量訓練才能增加肌肉量， 最大限度延緩皮膚鬆弛！力量訓練還是最好的塑形方式， 女性的身材不是靠體重衡量， 婀娜的身材曲線才是最真實的標準！
不一定要去健身房， 家裡也可以練， 健身沒有藉口， 只要你想練！
當你開始健身的時候， 你不僅僅是健身， 你的生活習慣也會跟著改變。 生活更有規律， 飲食更加健康， 這都女性保持良好狀態的關鍵， 這不是幾張面膜可以替代的。 只有吃得好， 才能由內而外地保持美麗！
歲月的流逝， 不可避免地衰老， 但是老得快於慢卻有一定的可控性。