前幾天看到一個新聞， 讓我很驚訝。 講的是一個丈夫一直想要一個兒子， 但是妻子第一胎卻生了一個女兒， 由於之前二胎抓的很嚴， 不允許生二胎， 於是生兒子這件事情就放在了一邊， 但是最近國家又放開了二胎政策， 於是丈夫就想生個兒子，
於是就花了大量的錢買了大量的中藥來調養身體， 但是妻子一直未懷孕， 沒辦法去醫院一檢查， 發現a級精子的活力從原來的38％下降到了現在的4.5％， 這讓丈夫很鬱悶， 為什麼吃大量中藥， 身體沒變好， 反而變差了呢。 下面就讓我們來瞭解一次原因。
可能是喝的時間太長了，
那如何更好的來備孕呢？下麵就讓我們來看一看吧。
對男性來說：
1、養成良好的生活習慣。 要想提高精子的品質就要戒煙、戒酒、並且不要熬夜， 要多吃一些健康的食物， 像燒烤、油炸、煙熏這些的就要少吃， 最好能夠不吃。 多吃一些補充體力的食物， 比如大蝦、山藥這些的。
2、多進行有規律的運動。 要多進行體育鍛煉， 這樣可以排汗， 而排汗可以使你身體裡的毒素給排出體外， 與此同時還會讓你神清氣爽。 並且運動還會增加你的抵抗力，
對女性來說：
1、要保持愉快的心情。 大家都知道笑一笑十年少， 可見保持愉快的心情是多麼的重要， 對待是否懷上這件事要淡然的看待， 不要著急。 有時越著急就越懷不上， 因此要保持放鬆愉快的心情， 讓其順其自然。
2、保持充足的睡眠和一定的營養。 每天保持充足的睡眠有助於提高免疫力， 因此可以提高生殖系統的作用。 如果你想要備孕成功的話， 一定要保持營養豐富， 每天要吃雞蛋、瘦肉、牛奶、水果這些的， 來補充蛋白質， 因為大量的蛋白質有助於提高卵子的品質。
如果你們正處於備孕階段的話， 一定要注意以上這些。 最後如果你還想要瞭解更多和生活有關的知識的話，