因為平時喝咖啡、茶太多了， 所以我的牙齒並不白， 如果塗正紅唇的話會非常顯牙齒黃， 都不敢上鏡了。
但是我深深覺得， 只有牙齒白了， 才有資格咧嘴大笑。
其實像倪妮、baby這些甜笑系女生， 她們牙齒白很大一部分原因是她們重視牙齒美白， 除了花錢去醫美診所做療程外， 日常中的保養和維持也是非常重視的！為此我特地問了我的日本小女友， 她們講起牙齒美白上來， 有滿滿的一肚子經驗。 到底該怎麼維持白皙的牙齒呢？
#日常保養-美白牙膏
就算去做了醫美或是有習慣使用貼片之類的產品， 但卻沒有養成照顧牙齒的好習慣，
1.Ora2 極致璀璨亮白護理牙膏
Ora2的不論是牙膏、牙刷或是漱口水都獲得很多好評， 雖然價錢稍微比一般產品貴了一些， 但是大家都推的有目共睹啊！這支極致璀璨一個禮拜只要使用一次就行了， 當然不會馬上就變白， 但有網友持續記錄一個月之後牙齒真的的變得亮白了喔！雖然是美白牙膏， 但卻不會讓牙齒變得敏感， 溫和又有效真的是很值得購入， 唯一需要的就是耐心啊！
2.Smile Cosmetique美白牙膏
這款美白牙膏一直都是COSME榜上的冠軍， 在日本可以說是人手一瓶啊！這罐牙膏做的就像洗面乳一樣， 是用壓頭來取用牙膏的，
3.Clear Clean牙膏
這款牙膏在美白牙膏中價錢算是比較親民， 因此在日本也很受到大家的喜愛！內含美白微粒成分能夠去除牙齒上的色素沉澱、黃斑等等， 避免常喝咖啡或茶造成的染色等問題！
＃居家美白-美白貼片
當然美白牙膏的效果需要的時間長、效果也有限， 想要效果再進階一些的人就會選擇自己購入美白貼片或是居家美白組和在家裡嘗試喔！
1.Crest美白貼片
這款牙齒美白貼片據說美國產的會比較好用， 同一個品牌因為效果強度不同而推出不同的款式， 每款貼的時長、頻率都不同， 它的評價算是不錯， 使用的效果都看得見！不過牙齒比較敏感的人，
2.普麗斯3D牙托式牙齒美白組
普麗斯的牙托可以利用泡熱水來塑形， 讓牙托完全的貼合自己的牙齒， 塑形好後再把凝膠擠在牙托內， 戴上牙托後30分鐘即可取下， 使用七次是一個週期， 也是許多人推薦的產品喔！
＃特殊護理-醫美美白
如果你有預算的話， 當然也能尋求專業醫療或是醫美診所的協助， 最常見的就是冷光美白， 然而當然也有人反映冷光療程容易讓牙齒變得敏感， 現在也有主打做完之後不會酸、軟並且可以有效美白的療程， 大家可以先去諮詢牙醫之後， 再決定要不要進行療程～
最後要跟大家說， 雖然很多人一聽到牙醫就會驚慌失措，