李小龍最強悍的訓練方式：1， 切磋訓練， 在李小龍傳奇中， 可以看到李小龍和很多國家的武術高手切磋， 如泰拳、空手道、跆拳道等事實上他真的有和他們比過嗎？特別是泰拳， 我覺得泰拳實戰性很強。
2， 肌肉力量訓練， 李小龍要求的是密度大， 韌性強， 發力流暢,爆發力快的肌肉， 而不是大塊肌肉,因此他諮詢了韋德健美法的創始人韋德， 然後得到了一個非常適合的肌肉訓練法與食譜.而且李小龍的訓練強度之大， 練過健美的人都受不了， 粗壯的前臂也是通過高強度的訓練得來的。
3， 韌帶訓練， 李小龍是怎麼拉韌帶的？我自己拉的不怎麼正確，
4， 腹肌訓練， 李小龍擁有強有力的腹力。 他常說：“最重要的格鬥形式之一就是拳擊。 為了適應拳擊， 腹部必須要能夠經得起拳擊。 ”為此， 他綜合編排了幾種練習。