隨著我們現在生活水準的越來越高， 越來越多的女性們朋友追求外貌美， 而很多女性很難抵擋美食的誘惑， 暴飲暴食， 使身體走了樣， 體重超過3位數， 在這個露肉的季節， 只能包裹的嚴嚴實實， 很多女性都感覺非常苦惱。
肥胖不僅是外在的形象不夠美觀， 同時也會給健康帶來一定的危害， 因肥胖引起的慢性病很多， 所以， 積極的減重， 讓身體更加健康， 身材更加的曼妙。
女人體重超過3位數？這些“鹼性食物”經常吃， 刮走油脂好氣色！
1、蜂蜜
蜂蜜是生活中人們常吃的營養品， 經常喝一些蜂蜜水有很好的潤腸通便的作用，
2、皂角米
皂角米對於女性延緩衰老的營養品， 它不但對皮膚有好處， 同時， 它還是一種粗糧， 經常食用， 有利於腸道的蠕動， 改善便秘現象， 使體重慢慢往下降！
3、紅薯
適量吃紅薯有利於減肥。 因為紅薯中含有豐富的食物纖維， 可以有效的刺激腸道的蠕動， 促進排便， 同時， 吃紅薯有一定的飽腹感， 對於減肥有很大的幫助。
4、木瓜
經常吃水果有利於潤腸通便， 而木瓜中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素， 經常食用， 可以有效的促進腸道蠕動， 促進消化吸收， 有減肥的效果， 同時， 常吃木瓜有利於皮膚健康。
5、山楂
山楂是平時人們常吃的一種食材， 它含有豐富的維生素， 經常吃山楂，
6、海帶
海帶素有“海洋蔬菜”的美譽， 這是低熱量、低脂肪的食物， 經常吃一些海帶， 不僅具有刮油脂的作用， 同時， 還能有效的預防心腦血管疾病的發生。 是非常有營養的一種食材。
7、玉米
玉米是一種粗糧， 深受人們的喜愛， 玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等， 富含膳食纖維。 經常吃玉米， 可以有效的降低身體內的膽固醇， 起到吸油刮脂的作用， 讓體重慢慢降下來！
注：圖片來自於網路