為什麼“熊孩子”精力那麼好，想鍛煉的成人卻跑不完800米？

幾乎每個家長都有過被家裡的小朋友累趴下的精力， 他們似乎永遠活蹦亂跳， 瘋玩一整天都不會覺得累。 而很多成年人， 終於下定決心去健身房辦了卡， 在跑步機上卻連800米都跑不下來。

經過研究人員經過對8-12歲的， 沒有經過任何專業的體育訓練的男孩進行測試發現， 這個年齡段的兒童的體力和堅持的時長堪比專業的運動員。 這是因為小孩子進行有氧呼吸的能力要遠遠強于成人， 而且即使是在運動後肌肉、心跳等體征， 也會以非常快的速度恢復到正常水準。

在之前的研究中， 人們就已經發現了兒童在體育運動方面的能力是遠遠高於成年人的，

但最近將兒童與專業運動員放在一起比較的實驗， 尚屬首例。 研究者比較了不經常參加體育運動的兒童和成人各12名， 以及13名非常頂尖的運動員運動後各方面的指標。 最終發現， 兒童在整體上雖然沒有比過專業運動員， 但是測試的所有指標均超過了不運動的成年男性， 而更令人驚訝的是這些沒經過任何訓練的孩子， 在很多指標上都是與專業運動員接近的。

從研究中可以看出， 小孩子們因為很多活動的能量都是由有氧呼吸提供的， 因而他們的耐力非常好， 而且他們運動的過程中產生的乳酸等代謝物非常少， 因而只要稍加休息， 體力便可以恢復。

當然雖然兒童的耐力接近專業運動員，

但這並不代表所有的孩子都是和運動員一樣健康的。 他們的這種“先天優勢”是因為兒童心血管系統尚未發育完全， 而且在很多專業性的運動中， 兒童因缺乏經驗會白白浪費很多體能。 另外兒童也是不適宜進行太多跑步訓練的， 這是因為他們吸收衝擊的能力較成年人差很多， 因此跑步會對他們的骨骼、關節等造成較大的損害。 因此在鼓勵孩子多做戶外運動的同事， 也要注意運動方式的選擇。