看到很多明星生產後， 都會變得逆生長， 甚至複出時身材比懷孕前更瘦、更美， 這讓寶媽們羡慕不已， 再低頭看看自己的“游泳圈”， 真是自歎不如。 為啥別人生產後越來越美？自己天天帶娃累成狗， 還怎麼都瘦不下來呢？小編總結了幾點原因， 看看有你嗎？
1、懷孕時敞開了吃：
懷孕時， 孕媽最常說的一句話就是“不是我想吃， 是我兒子想吃”。 反正孕媽想吃什麼東西， 都會把胎兒作為擋箭牌。 借著自己懷孕， 什麼高熱量的食物都敢吃， 巧克力、薯片、冰激淋、甜品， 懷孕前不敢碰的， 懷孕後全補上了。
其實這些高熱量的零食營養價值並不高，
2、生產後大補特補：
產婦分娩後， 身體受到很大的創傷， 需要一段時間的休養。 這個時間沒有人會想著讓你減肥， 為了你的身體， 為了能有更多的奶水， 婆婆、媽媽們都會輪番上陣， 給你做各種大魚大肉、各種湯湯水水， 甚至每天好幾個雞蛋地補著。
這樣的情況下， 你想減肥， 那真是難上加難。 即使你覺得自己每天餵奶、熬夜、伺候孩子無比辛苦， 但是身上的肥肉就是一斤都不掉，
其實寶媽們補身體的同時一定要理智， 儘量挑選熱量較低但營養價值較高的食物。 比如將豬骨湯、大骨湯換成鯽魚湯， 魚肉屬於白肉， 蛋白質含量高， 但脂肪含量低。 相比于豬骨頭熱量高、營養價值低， 不知要好上多少倍。 同時還要食用大量的蔬菜水果， 補充維生素和礦物質， 杜絕油炸食品、零食、醃肉、火腿等不健康食物。
3、坐月子也要運動：
在很多傳統觀念裡， 坐月子就是不能下床、不能運動。 但是事實證明， 產後不運動真的很危險。 月子裡過度進補卻不下床運動， 不僅不利於產後恢復， 還會因為身體吃太多， 而導致消化不良。 同時， 產婦的身體由於分娩後血液處於高凝狀態， 不運動很容易增加血栓的風險。
寶媽生產後一星期到兩星期左右， 可以簡單的下床溜達溜達， 做些力所能及的家務活， 出了月子之後兩到三個月， 基本就可以恢復到生產前的運動量了。
各位寶媽， 想要瘦身， 一定要管住嘴邁開腿， 還有其他疑惑， 不妨評論給我們吧。