木耳菜 木耳菜是很常見的菜， 它的營養物質特別高， 經常吃的話可以抗癌， 而且價錢也比較便宜， 如果便秘的話， 食用是非常好的， 如果遇到的話可以試一試。
秋葵 秋葵也是在山上很常見的一種蔬菜， 而且， 它的種子可以拿來炸油， 可能很多人吃不慣， 但是它的營養價值特別高， 有很好的保健作用。
馬蹄菜 馬蹄菜在煮熟以後， 是特別的好吃的， 而且它還有減肥， 清熱解毒的效果， 這種菜在南方是很常見的， 經常吃對身體很有好處。
蓴菜 其實很多人都沒有見過這種菜， 但是它的營養物質是很高的， 對於胃癌，