最近一個杭州服裝城的老闆娘因為看來往的客人都很瘦， 因此很羡慕小姑娘的身材， 發誓要從120斤瘦到90斤， 但是經過一個月的減肥之後， 自己瘦下來了， 卻產生嚴重副作用。 減肥一直是胖子們的追求， 好身材是每個人的目標。 但不少人總覺得減肥是減掉體重數字， 但是卻損失了健康。
服裝店老闆娘告訴我們一個減肥妙招就是：吃完東西就去廁所摳出來。 久而久之竟成了習慣， 不用摳就能立馬吐出來， 導致了厭食症， 身體也出現副作用：情緒壓抑、急躁易怒；吃完東西就想吐；畏寒怕冷；甚至大便失禁，
其實減肥過程中吃飯很重要， 早餐跟午飯一定要攝入適量蛋白質， 比如雞蛋、魚、蝦、豆腐、豆漿等， 能讓你不容易饑餓， 控制熱量攝入， 而身體需要調用更多熱量分解蛋白質食物；千萬不能讓身體缺乏營養， 少食加上運動才能讓你健康的瘦下來。