擁有一雙筆直、胖瘦剛好的雙腿、與身體成比例的下半身， 大概是每個人都不斷追求的吧,但有時候真的很納悶， 不該吃的沒吃、該做的運動也都做了， 為什麼下半身還是一樣胖胖肉肉的？
這有可能是你一不小心犯了以下錯誤的壞習慣哦！
壞習慣1
盤腿
無論你是坐在椅子或是床上， 總會習慣盤腿的人要注意了！盤腿這個姿勢看起來沒什麼， 但事實上會讓踝關節和膝蓋容易受損。 而且坐的太久， 會減慢髖關節跟骨盆的血液迴圈， 造成下半身肥胖！
如果你還一邊滑手機， 追劇， 那麼不僅是下半身， 連帶到整個肩膀，
壞習慣2
翹腳
翹腳會讓下半身變胖， 很多人應該會有這樣的經驗， 小時候只要一翹腳， 就會被爸媽打腳， 要求把腳平放坐好！
會導致下半身變胖的原因是因為腹股溝內的淋巴受到壓迫， 影響到下肢的淋巴迴圈， 引起腫脹， 嚴重者可能還會有骨盆歪掉的狀況發生哦!
壞習慣3
三七步
三七步， 或許有些人在叛逆時期都曾經有過這樣的站姿吧（笑）， 這個動作將整個人的重心都放在了單邊， 讓受力的那只腳變粗， 雖然說人的身體本來就左右有點不對稱， 但三七步會讓左右腳的差異更加嚴重。
例如某邊的小腿肌肉超明顯、特別粗等， 腿型自然也就不漂亮啦！
壞習慣4
交叉腿
這個姿勢不就是為了追求「腳看起來很長」的拍照必備站姿嗎？（記得腳尖要對著鏡頭， 才能有腳長的效果）
但實際上， 這個站姿會導致血液迴圈不暢， 臀部和腿部進而受到壓迫， 下半身不知不覺就變胖了......
壞習慣5
大媽蹲
大媽蹲完小姐蹲， 身體整個靠在膝蓋上、膝蓋超過腳趾， 這樣不正確的深蹲， 會對膝蓋造成損傷， 同時也會將身體所有的重量壓在小腿上， 為了撐住身體， 小腿自然而然就變粗啦！
壞習慣6
外8
站姿、走路都一樣， 千萬別外八呀！本來走路是要平均施力在腳底， 但外八會讓髖關節打開， 變成大腿在用力， 長期下來下半身當然就變胖啦！
壞習慣7
內8
跟外八一樣， 站姿、走路都要注意， 不同的是內八會讓骨盆受力，
壞習慣8
淑女坐姿
最後一個淑女坐姿， 除非必要時大家千萬別這樣坐！因為歪一邊會將力量壓在單腿上， 不僅會讓骨盆歪掉， 也會讓被壓著的腿血液迴圈不暢， 導致腿部腫脹變粗哦！
雖然會有點辛苦， 但從走路的姿態到坐姿都該注意哦， 因為以上這些壞習慣統統會讓下半身變胖。 要是為了穿裙子怕走光， 不得不翹腳、淑女坐姿的話， 瘦編建議可以改成用外套蓋著就好啦！畢竟擁有好的下半身比例， 總比圖一時的好看坐姿來的好吧！