人人都希望自己有令人豔羨的好身材。 俗話說， 保持身材的要訣在於：管住嘴， 邁開腿。 可是， 現實生活中， 並非每個人都能如此自律， 比如下麵的這位。 （圖源：pai-hang-bang）
這位體型龐大的男子名叫肖恩·卡靈頓， 來自英國多塞特郡一個名叫普爾的城市。 由於喜歡吃巧克力， 速食食品， 喝碳酸飲料， 這些年來， 肖恩的體重一路飆升， 2016年， 他的體重高達34英石（約216公斤）。
超重不僅影響個人形象， 還帶來一系列的健康問題， 比如， 肖恩上樓梯都很費力， 走幾步就氣喘吁吁。 更要命的是， 因為太重， 他都不能騎自行車了。 要知道， 騎車可是他最喜歡的業餘愛好啊！不能這樣胖下去了，
肖恩參加了一個專業的減肥俱樂部， 進行系統訓練。 同時， 他放棄了之前不良的飲食習慣， 遠離垃圾食品， 堅持吃家裡做的飯菜， 這樣， 從飲食上來說更為健康， 控制了過多熱量和脂肪的攝入。
據《鏡報》報導， 經過兩年的努力， 肖恩的體重已成功減掉21英石（約133.4公斤）， 看看這對比圖， 簡直是判若兩人啊！
減去了兩百多斤肥肉， 肖恩頓覺身輕如燕， 神清氣爽， 更可喜的是， 他又可以騎自行車了！如今33歲的肖恩既開心又自豪， 感覺生活恢復了昔日的美好。 由此可見， 毅力和恒心相當重要， 正所謂有志者， 事竟成， 確定目標， 每天努力， 成功自然指日可待！
選題/編輯：竹林隱士