昨天趙薇的一組最新機場照上了熱搜， 大家都被趙薇的一雙細長腿驚呆， 顏值重回當年依萍啊！但是又有很多眼尖的網友說這圖P的太明顯， 還放上路人拍作對比， 雖說還是能看出來差異， 但是相比較去年參加真人秀時的狀態， 趙薇還是瘦了不少的。
除了趙薇， 娛樂圈最近也是刮起了一陣減肥潮， 林允一個月瘦14斤， 瘦下來的她顯得更加清秀， 四肢也更修長。
一直熱愛鍛煉健身的張韶涵也讓大家感歎， 瘦身真的可以停住年齡， 留住青春。
關曉彤也是經常在微博上放出自己的健身日常， 最近的機場造型也經常穿著瑜伽服亮相。
要說娛樂圈裡最不缺的就是美腿了， 隨便翻翻， 各個都是腿精。
周冬雨的美腿
佟麗婭的美腿
江疏影的美腿
看完這些真的是無法直視自己的象腿……但是小仙今天要做的， 就是拯救我們的象腿！
什麼樣的腿才是美腿呢？除了細。 長、直之外， 比例也很重要， 下半身和上半身的比例， 以及大腿和小腿的比例， 都是從視覺上影響腿部美觀的因素。
完美的大腿圍、小腿圍、腳踝的比例應為5:3:2， 這樣的腿看起來是線條最修長的。
小仙還找到了身高和腿長以及圍度對照表， 各位仙女快來參考一下。
知道了適合自己的腿部比例後， 我們就要來看看如何能快速有效的瘦腿。
最快速的瘦腿方式當然是P圖！P圖大家都會，
Tips1：首先在拍照時儘量選擇乾淨空曠的背景， 沒有那麼多複雜的線條， 自然也就不會出現背景變形的情況了。
Tips2：拍照時將相機拿低用仰拍角度拍攝也能拉長雙腿， 儘量將腳放在圖片的下邊緣， 拍出的長腿總是要比P出來的自然！
Tips3：在進行瘦腿P圖時要盡可能的將原圖放大， 並且選擇較小範圍的工具一點點修改， 這樣更能控制修改程度， 也不會出現修圖過度的情況， 重點是十分自然， 不斷地縮小進行比對， 再放大修圖， 你會發現絲毫看不出P的痕跡哦。
要想真正擁有大長腿， 光靠P圖肯定是不行的， 做些專門瘦腿部的運動才是最有效的， 小仙為大家推薦幾種在家裡就能輕鬆完成的動作，
動作1：跪在瑜伽墊上， 雙腿雙手打開與肩膀同寬， 向後伸直抬腿向上， 感受臀部發力， 大腿及臀部繃緊， 一組15個， 做3組。 這個動作能鍛煉翹臀和緊實大腿後側。
動作2：跪坐在瑜伽墊上， 雙手雙腿打開與肩同寬， 向體側伸直腿部並上下擺動， 要控制好力度， 不要用慣性， 一組15個， 做3組。 這個動作能有效鍛煉臀部外側、大腿外側。
動作3：側臥在瑜伽墊上， 將上方的腿抬至45°， 繃起腳尖， 並在空中畫圓， 一組15個， 做3組。 這個動作主要鍛煉大腿部位。
動作4：側臥在瑜伽墊上， 將上方腿彎曲抬起， 當大腿垂直于地面時伸直小腿， 再整體伸直落下， 一組15個， 做3組。 這個動作能有效收緊大腿內側贅肉。
動作5：側臥在瑜伽墊上，
動作6：側臥在瑜伽墊上， 伸直腿部， 向上抬腿， 感受胯部用力， 一組15個， 做3組。 這個動作能鍛煉到胯部以及臀部側面、腿部側面。
這6個動作看起來很多， 實際上不但輕鬆還有效， 不需要任何大幅度的動作， 在家裡邊看電視邊做起來， 沒有了健身的枯燥感， 不知不覺就能做完整套動作。 只要你能堅持， 一個月就能擁有你想要的美腿！讓我們來一起做個約定， 在後臺留言告訴小仙， 我們一起堅持一個月後見！露腿的日子來了， 快用你的美腿征服所有人吧！