孕媽這頓飯儘量不要吃，讓你只長肉不長胎，還影響寶寶健康

很多時候我們可能都知道， 孕媽在懷孕之後體型是跟自己平時的生活習慣， 或者是身體素質是有關係的， 一般如果是自身身體原因， 那確實是沒有辦法改變的， 但是如果是因為自身身體的原因的話， 那麼其實就是可以避免出現過度肥胖的。 很多的孕媽可能很羡慕有的孕媽為什麼懷孕之後就只有肚子長了， 身上感覺一點肉都沒有， 覺得很奇怪， 自己為什麼就胖的不像樣子了呢？

其實這跟孕媽在孕期的飲食是有很大關係的， 一個是因為懷孕之後營養補充太多， 孕媽全部都吸收了， 而且懷孕之後一直都躺在家裡不出門，

不運動， 那麼肯定就會導致孕媽出現肥胖， 這其實對胎兒和孕媽都是有影響的， 可能會導致孕媽出現妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等各種孕期疾病， 所以一定要注意。

再就是孕期孕媽這一頓飯要儘量避免去吃， 那就是睡前的宵夜， 很多的孕媽晚上怕餓到寶寶， 所以在睡覺之前可能還要吃一頓宵夜才會睡覺， 而這一頓飯吃下去， 帶給孕媽的可能不會是好事， 因為這樣不僅會給胃部帶來壓力增加負擔， 那麼就可能會導致失眠， 而睡眠對孕媽來說是至關重要的， 一般睡眠不好那就真的會影響一整天的精神和情緒， 對胎兒也不利。

還有就是會導致孕媽長肉， 而這種長肉不是胎兒長而是孕媽自己長，

如果長期吃宵夜導致體重增長過快的話， 那麼就很可能會給孕媽生產的時候增加危險的幾率， 導致胎兒體重過大， 發生難產的情況， 那麼孕媽就會非常的危險了， 所以說為了降低發生難產的幾率， 也為了不長肉， 孕媽一定要記住晚上這頓飯儘量不要吃。