想要保持苗條健康的身材， 首先必須得吃得健康營養， 關於健康飲食， 必然是多吃綠色蔬菜水果和穀物堅果， 說到苗條， 很多人可能以為少吃就是好的， 正常人一天吃三頓， 然而INS上的一位網紅營養師琳恩練就魔鬼身材， 秘訣竟然是一天吃六頓， 那麼她都吃了些什麼呢？
這位營養師在INS有超過25萬的粉絲， 她每天都曬出自己吃的食物， 小編注意到她 常吃的食物除了蔬菜， 水果， 魚類， 雞蛋外， 還有很多果蔬汁
穀物和堅果是她必備的健康營養食物
她經常吃的食物有：生菜、番茄、葡萄、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、豆腐、 植物素肉、糙米、南瓜、豆角、西藍花、獼猴桃、草莓、堅果以及三文魚，
這位營養師通常的一天六頓是吃什麼呢？一般是三頓正餐和三頓零食， 第一頓正餐是營養奶昔， 當做早餐， 第二頓正餐是蔬菜沙拉加上起司和雞蛋， 第三頓正餐是各種蔬菜沙拉；零食第一頓是自製蛋白球， 第二頓是咖啡、香蕉和堅果， 第三頓是一塊蛋糕。 她就是這樣保持魔鬼身材和健康營養的， 當然還要配合適當的運動， 趕快學起來吧！