西瓜 夏天了， 西瓜可能是人們最喜歡吃的一種水果了吧， 甜甜的讓人喜愛！西瓜的水分很多， 口感也特別好， 只不過有的就不脆了， 西瓜中的熱量比較高， 越吃越胖喲， 所以大家如果注意自己的身材可以適量的吃一點， 還有記得不要冰鎮， 吃了容易拉肚子！
黃瓜 這就有很多種吃法了， 整根蘸著糖吃， 調涼菜等， 我在這比較喜歡涼菜裡面的黃瓜， 可能口味比較重吧， 很多人喜歡把黃瓜敷到臉上， 說這樣對皮膚很好， 其實吧， 就補水而言， 敷到臉上還不如吃了呢！上面那個熱量高， 但黃瓜是減肥人的必備，
苦瓜 這個有人喜歡有人恨啊， 其實苦瓜只是口感比較苦而已， 如果拿它來做菜， 可以把苦味掩蓋住， 並且苦瓜的營養價值很高， 水分多， 礦物質和維生素含量豐富， 而且血糖也不高， 高血糖的人也可以吃一點！可以預防上火、口角炎、口腔潰瘍等！