三天兩頭如此折磨老公，難以控制，他說他受不了我怎麼辦？

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老師， 您好。 我今年35歲了， 為人比較和氣。 平時在工作上， 對同事或者對身邊的朋友， 我都是非常客氣的， 從來沒有和別人有過什麼衝突， 在大家眼裡， 我就是一個老好人， 沒脾氣， 溫柔， 和善。 可是， 我自己知道， 我仿佛有雙重人格， 在家， 在老公面前就是另外一個自己了。

因為， 我總是愛在家發脾氣， 三天兩頭因為一點小事， 或者老公一句話不順我心了， 我就大發脾氣， 根本就不給他解釋的機會， 我就大聲嚷嚷。 老公拍過我發怒的樣子， 我自己都覺得自己激動的時候非常可怕。 有時候我控制不住自己，

還會摔東西， 會自虐， 還會說不想活了這種狠話。 老公被我的這些怪脾氣折磨得非常無奈， 非常不開心， 很傷心， 也很害怕， 害怕我做出什麼出格的事情來。 其實， 每次過後， 我都道歉， 解釋。

我老公說他受不了我， 說沒有人能受得了我。 說我什麼都好就是脾氣不好。 可是， 說出去， 別人都不信我是這樣的人。 我自己也非常痛苦， 每次發脾氣過後， 看著老公難過， 我都非常後悔， 非常自責和自卑。 我真的非常愛他， 我根本不想傷害他。 其實， 我的這種心理， 跟我成長經歷有關吧。 我以前對我父母也是這樣的。 那時候， 父母對我的評價和我老公對我的評價一樣。 我不知道為什麼會這樣？怎樣改變呢？我不想傷害我最親近的人。 幫幫我吧。

我的回復：

雖然說， 對親近的人發脾氣可能是一種比較普遍的婚姻現象， 因為很多人可能都會有和你類似的經歷。 但是， 不能因為普遍就認為其合理， 依然要找找原因， 去克服這個問題。 看看自己對什麼不滿意， 或者內心有什麼不安？遇到什麼挫折， 或者對什麼憂患？等等。 因為一個人的脾氣不會無緣無故地去發的， 一旦爆發一定是受到了什麼刺激。 這種刺激， 有可能是能意識到， 也有可能是不自覺地， 意識不到的。 所以， 先找原因。

另外， 事先跟老公解釋清楚， 避免他不懂你， 會直接地頂撞你， 刺激你， 讓你更加的發飆。 你同時， 要意識到， 不管什麼原因， 可能是自己脾氣暴躁所致， 然後開始控制自己的行為。 稍微冷靜一下， 或許就會有不一樣的結局。

心理學上說：人們大多只和有安全度的人發脾氣， 因為在那安全度之內， 你潛意識的知道對方不會傷害你。 這跟你的成長經歷有關， 從小對父母如此， 父母包容你嬌慣你， 讓你覺得不管你發多大的脾氣他們都不會傷害你。 所以， 更不應該對自己信任的人發脾氣。

控制這種行為， 可以用一個方法， 就是在你情緒上來的時候， 讓你老公幽默地舉出一個牌子， 上面寫著， 我是你最親近的人！別傷害我！然後， 適時地給你一個擁抱， 或許就化解了大部分的怨氣。 另外， 還是需要多情感溝通， 話說開， 才能理解和接受。 試試看！