隨著生活水準的提高， 我們所攝入的食物越來越多， 越來越雜， 良好的健康飲食讓我們心情舒暢、活的健康、壽命更長。 蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 是我們每天需要從膳食中攝入的六大營養素， 以維持身體的生理和生命活動的需要。
一直被大眾誤解的致癌物， 廣為流傳的有這幾個：
一直被大眾誤解的致癌物， 被騙的有點慘
牛奶， 說是牛奶中的IGF—1會刺激癌細胞的生長與繁殖， 從而引發癌症。 其實不然它是一種叫做類胰島素一號增長因， 在嬰兒和成人體內持續進行合成代謝作用上具有重要意義，
速食麵， 從小家長就耳邊叨叨， 垃圾食品吃了致癌。 他是垃圾食品沒錯， 但是不致癌， 雖然期中含有防腐劑和添加劑， 但是用量少不會致癌。
一直被大眾誤解的致癌物， 被騙的有點慘
鹹魚， 醃制的鹹魚中是含有亞硝酸鹽， 但是經研究發現， 適當食用是沒有關係的， 除非你一次性能吃下一噸的鹹魚。
癌症這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要瞭解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴