街頭， 春天,萬物復蘇,風和日麗,空氣清新,
不禁有著令人神往的風景，
健身女生顏值高身材贊， 一臉傲嬌，
緊身的瑜伽褲收腰很好地展示好身材，
一副運動達人的時尚模樣
臀腿在經過健身訓練之後， 更是對於完美的性感曲線身材有著決定性的作用,
女性健身者如果想練出完美曲線身材,就必須加強臀部的塑造，
可以讓臀部圓潤， 正面看上去像蘋果型
健身有利於加強心肺功能， 尤其是大運動的深蹲訓練，
因此針對這種身材有專門的部位訓練動作， 來更好的雕琢完美體型
軀幹挺直， 正常站立位脊柱排列即可，
在下蹲位略微前傾， 並不是豎直於地面的
下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低於水平面；
C 膝關節可以微微超過腳尖， 沒必要強求膝關節不過腳尖
每組之間休息頂多2分鐘， 保持運動的緊迫感。