許多家長都有過這樣的想法， 擔心孩子以後長不高， 與其擔心不如多給孩子增加營養， 但營養不是亂加的， 生活中很多常見的食物都對孩子的長身高有所幫助， 可以適量的多吃這些食物。
1、紫菜
紫菜可促進孩子身高的生長， 能有效改善孩子身高矮小的情況， 平時要多讓孩子吃些紫菜和海帶， 多吃些海產品有利於孩子身高的增長， 並且可以增強孩子身體的抵抗力。
2、牛奶
孩子身高不理想平時要多讓孩子喝些牛奶， 牛奶中含有豐富的鈣元素， 可以促進孩子骨骼的生長發育， 能夠降低孩子患病的風險，
3、蝦皮
蝦皮中含有豐富的鈣元素， 孩子在長身高期間父母要多讓孩子吃些蝦皮， 能促進孩子骨骼的生長發育， 而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質， 平時要多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物， 並且要增加蛋白質和維生素的攝入量。
（注：本文部分轉自美食天下， 僅供參考）