腦梗塞也就是我們平時所說的中風， 一旦發生必定會嚴重影響自己及整個家庭的生活品質， 而對於中風的病人的生命品質而言， 更是一個非常嚴峻的考驗。 所以在沒有發生中風之前我們一定要積極的予以預防， 減少它發生的幾率。
為了預防我們平時要做些什麼呢？
1.堅持體育鍛煉和體力活動， 特別是對於中老年人來說， 能促進膽固醇分解從而降低血脂， 降低血小板的凝集性， 並能解除精神緊張和疲勞。 良好的血液迴圈是防止腦梗塞發生的關鍵因素， 所以平時的運動保健室一定需要的。
2.控制並減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀）是預防中風關鍵的一個環節。 一旦小中風發作， 須立即抓緊予以系統治療， 就有可能避免發生完全性中風， 這些都是腦梗塞的預防。
3.及時治療可能引起中風的疾病， 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、肥胖病、頸椎病等。
4.做好腦梗塞的預防工作首先飲食要有合理結構， 以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果。 應忌煙， 少酒， 定期有針對性地檢查血糖和血脂。
5.消除中風的誘發因素， 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等， 應自我控制和避免， 做好腦梗塞的預防。
6.重視中風的先兆徵象， 如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，
7.以藥物治療為核心， 加上其他的輔助治療方法及手段， 建議使用邦爾健麝香抗栓丸， 效果不錯。
8.要注意心理預防， 保持精神愉快， 情緒穩定。 做到生活規律， 勞逸結合， 保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。
在預防腦梗塞方面， 還可以借鑒家裡的遺傳家族病史， 如果是家裡有家人出現過腦梗塞或者其他心血管疾病方面的病史， 特別是直系家屬， 那麼其他人就應該引起注意了。 要在生活習慣、運動習慣以及平時的體檢等方面引起重視和調整。 因為心血管疾病在很大程度上都有家族遺傳傾向， 所以一旦家族有人出現過類似疾病，
最後， 在腦梗塞的前期症狀表現出來， 比如不明原因的頭暈、頭痛並且有的出現肢體不協調時， 要注意即使診斷和治療， 以防止因腦梗出現的危急情況。 並且要儘量多觀察自己或家人的整體身體情況， 如果出現了腦梗先兆， 就要謹慎， 不能當成簡單的、睡一覺就好的疾病去處理。
如果有基礎性的疾病比如高血壓、糖尿病等疾病的病人， 更應該注意觀察言語、肢體協調等方面的改變， 並且要嚴防患者摔倒、跌倒等情況， 一旦出現摔倒情況要及時送往醫院， 以防發生腦血管意外。
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