現在高血糖已經越來越普遍了， 對於一些高血糖的患者來說， 飲食是重要來源， 錯誤的飲食會導致血壓升高的重要因素， 下面給大家說說哪些食物更有效降血糖。
第一個就是燕麥，
燕麥它所含量的糖份很低， 非常適合高血糖的飲食。 同時燕麥對於降血糖的效果也是非常好， 對於高血糖的患者來說是非常不錯的選擇。
第二個就是黑木耳
黑木耳它含木耳多糖、維生素等等， 其中多糖成分還具有降血糖的作用。 所以建議高血糖的朋友可以經常吃一點木耳
最後就是魔芋
魔芋也是一種低熱能、高纖維素食物。
以上3種食物對於高血糖的患者來說不妨多吃， 對於降低血糖都有非常好的療效！