心臟是人體最重要的器官之一， 如果心臟不好身體的品質也會嚴重下降， 甚至還會有生命危險， 日常中有哪些食物可以幫助心臟護心跟保心呢？
首先第一就是堅果類
比如杏仁、花生、核桃、等等這些食物都是保護心臟健康的“好朋友”。 而堅果中含有維生素E可以保護動脈壁， 同時它含有纖維素還能減少血液中的膽固醇。
另外就是橄欖油。
橄欖油它能防止血液中積聚膽固醇最好的油。 同時橄欖油含有單不飽和脂肪與多不飽和脂肪， 它們可以增加人體好的膽固醇的含量， 減少壞的膽固醇的含量。
那麼除了以上幾種食物之外， 日常中也要自我控制情緒， 切記大喜大怒， 保持愉快的心情