抑鬱這個詞， 其實描述的是多種不同的負面情緒， 而並非是一種。
包括悲傷、難過、極度沮喪、等等負面的情緒， 我們可以將些， 籠統的稱之為， 不開心。
而這些情緒是我們每個人都會遇到的。
這個可以表明， 情緒有高低之分， 高漲的情緒代表開心， 低落的情緒代表不開心。
情緒還會有一個時間之分， 比如今天我們可以是開心的， 明天也許又不開心了。
然而在情緒之下， 還有一個內隱的東西， 稱之為心境。
情緒是短暫的， 而心境是一種長期的表現， 好比我們所熟知的林黛玉， 多愁善感就是她長期的心境。
所以，
但是關於這個時間到底是多久， 目前醫學界還沒有定論。
情緒的還有一個強度之分， 不太開心和非常不開心還是有很大的區別的。
所以強度就是另外一個判斷的指標了。
那麼抑鬱到什麼程度就可能是有問題的了？
這裡有兩個詞彙需要特別關注：沉重和壓抑。
抑鬱症的人通常會感覺胸口發悶， 描述如同一塊大石頭壓在胸口的感受， 壓得自己呼吸都困難甚至疼痛。
對於他們來說， 仿佛活著就是一件， 需要竭盡全力， 完成的事。
如果是普通的抑鬱情緒， 請大家儘量多多自我調節。
以前說樂觀， 可能沒多少人當真。
但是在這個， 快節奏的社會， 樂觀真的是一件有必要的事。
但是如果已經達到長期的抑鬱， 並且有多種綜合症， 那麼就需要進行治療了。
同時作為抑鬱症患者的家屬， 也必須要引起重視。
家屬這時候絕對不可以， 只是把這個當作， 普通的抑鬱情緒了。