坐月子期間， 也是生完孩子的第一個月， 孕媽媽把孩子生下來的第一個月， 身體非常的脆弱， 然而寶寶也是從媽媽肚子裡出生的第一個月， 對於這個未知的世界都還沒有適應過來， 所以家裡面有兩個需要補身體的人， 家裡的飲食習慣也需要一些調整。 才能夠保證家裡的“功臣”寶媽和家裡的希望孩子大都有一個好的身體， 所以很多人會選擇大補， 吃各種有營養的食物， 不過據瞭解醫生建議， 在坐月子期間做3大營養食物不宜多吃。 你知道了嗎？
第一， 燉的白條雞湯
都說雞肉是我們最常見大補食物，
第二， 大補的阿膠棗
阿膠棗是很多女人在補身體的時候吃的大補食物， 阿膠棗有一定的活血化瘀作用， 很多人認為生孩子過後需要補充這一類營養物質。 所以一些寶寶在坐月子期間會吃大量的阿膠棗， 但是不建議多吃， 這一類食物多吃對容易造成雪亮流失更多， 從而達不到補身體的作用。
第三， 經常吃到的雞蛋
雞蛋使我們最常見的高營養食物 ， 現在人們生活水準提高， 基本上每天都會吃對面的雞蛋， 早在20年前雞蛋是我們家庭裡最滋補的營養食物， 所以現在很多人認為對我們的身體是起到很大的保養作用， 但是我們身體最多只能吸收兩個雞蛋的營養物質。 吃多了就相當於浪費掉了。 所以不宜多吃。
坐月子期間， 你既然為主， 然後適量的、均衡的吃一定量的食物， 希望以上的建議能幫助到廣大家裡有坐月子的家庭， 希望各位寶媽及孩子身體健康。 為了家裡女人及孩子的健康不妨分享收藏起來吧！
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