女性懷孕期間發胖是非常常見的， 有不少女性在孕期為了補充營養， 在吃這方面從來不虧待自己， 當孩子出生後你會發現， 自己身上的贅肉也變多了。
擁有好身材一直都是女性所追求的， 尤其是在生娃之後， 幾乎所有寶媽都想快速瘦下來， 但是對於產後女性來說， 過量的運動反而不利於身體恢復， 寶媽們為了快速減掉多餘的脂肪， 會選擇走路的方式來進行消耗。
走路看起來是一項非常簡單的運動， 但是就健身層面來說， 人們對它是存在一定誤區的， 如果你陷入了走路的誤區， 那麼很有可能會出現越走體質越差的情況，
誤區一：走路的持續時間越長越好
走路這項運動相對其他力量或機械鍛煉是較為簡單的， 當走路時間達到一定長度時， 自然會開始消耗人們身上的脂肪， 同時通過走路可以讓體質逐漸恢復。
但是對於產後媽媽們來說， 她們的身體狀況要比普通人差一些， 身體的承受能力減弱， 所以走路的時間也應該適當縮短， 過量運動會造成身體肌肉和關節負荷加重， 不僅不利於減脂， 反而會讓體質越來越差。
誤區二：人人都能通過快步走來減脂
對於身體健康的人來說， 加快走路速度可以進一步提升身體的協調性以及心肺功能， 是一項非常適合減脂、提高肌肉力量的運動，
誤區三：任何時間都能走路
以鍛煉為目的的走路也是講究時間段的， 因為一天當中外界的各種因素都在隨時發生變化， 只有找到最適合自己的時段來走， 才會更有效。 女性產後減脂困難有很大一部分原因是因為代謝不佳導致， 所以為了刺激代謝， 寶媽們可以選擇在15點左右進行走路鍛煉。
寶媽們想在產後通過走路的方式減脂， 一定不要陷入這3大誤區當中， 否則就會出現身體沒瘦下來，