5月24日， 在福建省浦城縣南浦溪邊， 83歲的郭長青一翻活動後， 縱身躍入水中， 享受溪水帶來的快樂。 老人游泳70年， 並自創關節操， 徒手倒立歌， 健康的體魄， 一點不輸年輕人， 陽光的生活， 實在是令人羡慕不已。
郭長青是福建省浦城縣人， 1936年出生， 1998年從縣糧食局退休。 在南浦溪長大的孩子， 大多愛耍水， 郭長青也毫不例外。 小時候因為愛到河裡游泳， 不知道吃了媽媽多少頓的“竹筍炒肉”（當地人用竹鞭懲罰孩子的一種戲稱）。 可是， 這絲毫阻擋不了他對於母親河的愛戀。
“參加工作後， 我每天都要到河裡游泳。 ”郭爺爺對於游泳，
每次下水前， 老人都要做一翻準備活動， 放開全身各個關節。
老人最拿手的就倒立後唱歌， 一首《最美不過夕陽紅》中氣十足， 讓現場年輕人自愧弗如。
畫面中老人身材超棒， 從身後看去也點也看不出已是83歲的年紀。
如今， 他可是浦城游泳協會的“老”將了。 他曾經參加過多次全國性的游泳大型比賽。 2006年在安徽省銅陵市50米短泳賽上， 取得第8名的好成績；2008年到石獅市參加100米短泳賽， 又取得了第6名的佳績。
在游泳技巧方面， 郭爺爺有一手絕活。 他不僅能手腳不動仰浮在水面。
還能併攏雙腳雙手不動， 直立“豎”著浮水， 令人稱奇不已。
狀態好時， 老人浮在水面、手腳不動長達3分鐘。
跑步、俯臥撐、單杠、倒立……郭爺爺每天都在堅持。 有一次， 他看到電視健康講座上說運動時要掌握力量、柔韌、平衡、靈活等幾個方面的訣竅。 他用心琢磨後， 設計了一套關節操， 總共有40多個動作， 他每天在遠動前熱身， 都要把每個動作做100下， 讓關節舒展開來。
2017年7月15日， 在永暉達人秀一期半決賽現場， 郭長青進行《水陸空健身》表演時， 在徒手倒立過程中還能高歌一曲， 著實折服了現場不少觀眾， 毫無意外地獲得了最佳夢想獎。 運動達人郭爺爺， 擁有一副好身體， 他的晚年生活品質挺不錯的。 “我的體重基本保持在104斤左右， 相對於我這個身高，
郭爺爺有5個孩子， 如今已4代同堂， 他可是一家人的“主心骨”。 “我熱愛運動， 身體好， 孩子們都很放心。 ”郭爺爺說， 動起來才健康， 他要堅持做浦城運動界的“長青樹”。 蔡聖相 徐趙浦 圖文