十月懷胎， 一朝分娩， 寶媽們不僅是收穫了一個健康可愛的小寶寶， 還總算是遠離了備受煎熬的孕期生活， 但是產後的恢復也是非常重要的， 尤其是離開了快一年的“大姨媽”又重新拜訪， 寶媽們不要大意， 好好休養對以後的身體健康有益哦！產後第一次來例假， 這3件事情關乎身體健康， 寶媽們不要大意了！
1、時間
產後第一次來例假的時間， 根據寶媽們身體狀況的不同， 也會有早晚上的差異， 快的甚至生產後一個月就會來月經， 但是一般來說， 不用母乳餵養的寶媽一般會在3個月左右， 需要哺乳的媽媽們大概會在4~6個月左右，
2、照常哺乳
對於用母乳餵養的寶媽們來說， 來月經後該不該繼續哺乳也是個問題， 但其實照常哺乳不會對自己或者寶寶有什麼影響， 而且也不會突然更改寶寶的補充營養方式， 避免寶寶不適。
3、注意衛生
產後的第一次來月經， 其實也是產婦排出身體惡露， 恢復身體健康的好時機， 這個時候千萬不要大意， 要比其平時更加注意個人衛生， 避免造成細菌感染。
最後還要提醒寶媽們的一點是， 產婦可能會在生產前就排卵， 所以在生產過後， 如果沒有“造人”計畫， 一定要做好避孕措施， 而且短期內接連兩次生產對寶媽們的身體影響是很大的， 一定不能大意哦！