如何保證小寶寶有一個良好的睡眠， 這對孩子的成長發育是影響很大的。 可是大量的媽媽在孩子睡眠中犯了這樣或那樣錯誤， 導致影響孩子身體發育， 甚至是心理發育。
1.睡覺之前看一些刺激性的東西， 都說日有所思， 夜有所夢， 如果孩子在入睡之前看了一些比較讓人興奮的畫面， 那麼這些畫面就會， 牢牢地盤踞在孩子的腦子當中。 睡眠的時候也會做關於這些畫面的夢境， 讓大腦得不到放鬆， 不利於身體的發育。
2.媽媽們都有一個不好的習慣就是孩子睡覺的時候習慣開燈睡覺， 這會影響孩子心情和生理發育的，
要讓孩子從小養成按時作息的習慣。 日常生活中， 家長要根據孩子的年齡特點， 合理安排每天學習、遊戲、飲食和睡眠的時間， 要相對固定， 形成習慣， 不要隨意改變。 對於“夜貓子”式的孩子， 白天可讓他多參加戶外活動， 增加運動量。