想要孩子長的高，孩子飲食是關鍵，家長快來看看

很多的孩子出生後， 父母們為孩子的身高擔心， 特別是對於那些父母身高都不算高的。 她們會擔心孩子的身高會遺傳自己的身高。 真的可以說是各種的擔心。 起這裡想要告訴父母的是， 雖然孩子的身高受到父母的影響， 可是後天的飲食對於孩子的身高影響也是十分大的奧！下面小編和大家分享一個案例。

小欣桐今年6周歲， 可在同齡孩子中， 欣桐的身高一直都是最矮的， 對此媽媽帶欣桐去醫院接受了檢查。 經檢查及詳細的瞭解， 醫生得出：寶寶身高低於同齡人的主要原因就是身體內缺失鐵元素。

因寶寶缺鐵元素， 導致寶寶體內血紅蛋白受阻， 因此影響了寶寶正常的生長發育。

醫生告訴媽媽補充鐵元素只要在日常的飲食上注意就可以了， 是無需治療的。

那麼有助寶寶長高的飲食關鍵時什麼？

1.飲食多樣化

在我們日常的生活中， 我們會注意到有很的孩子有偏食挑食的情況出現， 甚至有的父母孩子願意吃什麼， 就一直讓孩子吃什麼。 其實父母這樣的做法是不正確的。 如果各位父母想要自己家的孩子長得高， 就一定要注意寶寶飲食的多樣化， 保證各種營養素的均衡攝取。 如果孩子不愛吃， 可以變換一種花樣做給孩子吃。

2.鈣元素的補充

我們都是到促進孩子骨骼生長發育的最主要的元素就是鈣元素。

而我們日常的食材中， 比如豆類、魚類、蛋類都是含有很豐富的鈣元素的。 所以想要孩子長高， 就一定得保障膳食中的鈣量充足， 如果膳食中滿足不了寶寶對鈣的需求， 會導致寶寶骨質疏鬆、脊柱變形等情況。 那就別提寶寶長高了。 父母可為孩子補充一定量的鈣片。

3.蛋白質的補充

處在成長期的寶寶， 對蛋白質的需求量要比成人高， 如果供應不足的話便會影響寶寶的身高。

4.各種微量元素不可缺

使寶寶長高鐵、鋅、銅也是不可缺少的， 如果缺少了它們， 寶寶會出現發育遲緩、免疫力低下等各種情況。 同時讓寶寶長高維生素也是必不可缺的， 最好的辦法就是讓寶寶多食用新鮮的蔬菜水果。 充足的維生素還可以增強寶寶的免疫力奧。

在此提醒媽媽們， 除注意日常的飲食外， 保證充足的睡眠、預防疾病、適量的運動等， 也是可以幫助寶寶長高個的。