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在現代全民小康的生活中， 城市的健身房如雨春筍。 全民健身的時代已經來到， 越來越多的人加入健身運動中， 城市健身房是大部分健身達人的選擇， 這裡不僅有齊全的健身器材， 還有經驗豐富的健身教練！
當我們在抱怨沒有時間健身、沒有錢健身或者只是去健身房消磨時間撩妹的時候， 那你就應該看看來自非洲的這家健身房！在非洲的西部有一群大兄弟， 他們沒錢也沒有健身房， 但是他們熱愛健身， 他們不屈不撓！
先來看看這位非洲猛男！這個黑人小夥名叫Kulbila Samson跟大家一樣， 只是一名普通的健身愛好者。
這樣的身材放到普通的健身房裡， 應該算是大神級別了！想必， 這小哥也是經過千錘百煉的吧？
但， 跟大家想像中不同的是——他的訓練可不是吹著空調、在專業的器械上完成的， 而是在全球最破爛、最垃圾的健身房裡練出來的！！
最破爛、最垃圾？
是的沒錯， 不信你看——這裡就是他的健身房
Kulbila Samson
他從小就希望有一身好肌肉， 但是他很窮， 去不起健身房也買不起蛋白粉， 於是他只好自己搭建了“健身房”。
一眼看去， 這兒的鍛煉條件簡直差到極點， 根本不能和我們的健身房聯想到一起。 健身房裡的器材也都是由破銅爛鐵堆砌而成！所謂的健身器材，
臥推架是木頭做的， 啞鈴是水泥做的， 水管當做杠鈴， 地面塵土飛揚， 在這樣的環境下他迎難而上， 每天堅持訓練。 就在這最破最垃圾的健身房裡， 他日復一日的訓練著！
工廠所棄之不用的廢鋼是他們最寶貝的杠鈴片。 講真， 對於想健身的人來說， 沒有條件要創造條件， 沒有時間要擠出時間， 沒有設備就自己造。
自從Kulbila Samson練出如此性感的身材後， 村民們羡慕不已， 也紛紛加入到庫比拉的訓練隊伍中。 Kulbila Samson自然而然也擔任起健身教練這個角色， 指導加入的村民們如何健身
只要有一顆想要改變自己的心， 哪怕健身設備簡陋、訓練環境艱苦， 照樣可以練出一身肌肉， 擁有一個好身材。
別人舉鐵，
破銅廢鋼組裝的杠鈴， 打造了更寬厚的肩膀
所有啞鈴都沒有重量標記， 重的是石墩， 輕的是廢鋼
簡易組裝的高位下拉器
比起繩索所拉起的負重
繩索的摩擦力， 更加的少不了
簡單的搭成的雙杠是最好的鍛煉神器
雙杠屈臂伸照做
鎮上最寬闊的紅土路是最佳的箭步蹲場所
擁有著可能是世界上最垃圾的一個健身房
他們卻練的比誰都更加一絲不苟
球形肩膀
三頭肌前中後束被練得異常分明
儘管杠鈴片搖搖晃晃， 肌肉卻非常飽滿有勁
哪怕場地有限制， 計畫也絲毫不亂
胸
背
肩
腿
手 臂
就這樣
這些物件所組成的簡易健身房， 也練就出了非常有力量的身材
肚子餓了， 他自己烹飪營養餐
早餐， 玉米加雞蛋
午餐也依舊簡單。 水煮蛋、白米飯、蔬菜和水果等
味道不敢恭維， 但對營養補給和增肌卻是大有脾益
當然， 蛋白粉之類的對於他來說只能是一種奢望！
不過， 他自製了木薯粉， 替代蛋白粉補充營養
製作過程是這個樣子的
吃飽了， 有能量了， 繼續開擼！
村民們經過鍛煉後， 與庫比拉一樣， 每一個人都擁有一身性感壯碩的肌肉
Kulbila Samson帶領村民練出一身肌肉的事讓村長知道了， 村長也非常支持她們。 建議他們自製更多的健身設備， 讓更多的人參與到健身中來。 畢竟擁有一個好身體， 是一生的財富！
為此， 他們自製了更多的健身設備， 還搭建了一些露天的健身房。 雖然簡陋， 但是每天都會有一群人在這鍛煉。
村長也以身作則，
再後來， 他們的名氣越來越大， 全世界的人都知道了在迦納有這樣一個勵志的故事。 於是有熱心人士開始撥款贊助他們， 他們便製作了更多器械， 並擴大了訓練場地， 環境有了很大改善。
Kulbila Samson 也在“迦納先生”的的比賽中， 獲得了第三名的好成績。 接受採訪的時候， Samson只是輕描淡寫的說出感受——“健身帶來的痛苦， 比生活中的痛苦快樂多了。 ”
這些非洲小哥用這些破爛玩意塑造了金光閃閃的自己， 不僅改變了自己的生活， 還照亮了全世界。 這些在你眼裡在平常不過的必需品， 對於他們來說可能都是奢侈品。 沒有條件， 他們就自己創造！沒有教練，他們就做自己的教練！
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