一天三碗水該怎麼喝

偶爾的一次機會接觸到一位師承派的年輕中醫， 相談之下， 他的基礎理論很是讓我有所感悟， 當然， 高深的， 具體的， 也不是我這外行人能聽得懂， 看得明白。 中醫講究氣血,通達， 陰陽調和， 說白了就是一個能量平衡的問題， 能吸收， 能排泄， 這就是上通下達。 小娃娃最容易得的一種病就是吃著了， 排不出去， 上吐下瀉。

另外一個比較有意思的現象中醫也能解釋， 就是為什麼人胖先胖肚子？

答：人體所有的經絡都是豎著的， 唯獨有一條經絡是橫著的， 那就是帶脈。

所謂“帶脈”， 指的是位於腰腹之間行的脈絡。

帶脈因為其橫行於腰腹之間， 統束全身直行的經脈， 狀如束帶， 故稱“帶脈”。 根據中醫觀點：陰屬寒， 寒則凝。 腹部正是六條陰經聚會的地方， 所以腹部是先天最容易寒凝的地方。 這就不難解釋為什麼先胖肚子了， “帶脈”不順暢， 能量就很難排出去， 變成了脂肪的堆積， 並且不容易減下去。

所以根據中醫的原理我個人的習慣大概是這樣的：

一、早晨起來， 一杯白開水。

人體經過一夜的睡眠， 身體水分流失不少， 體液變得粘稠， 廢物在身體還沒來得及排出去， 這個時候沒有什麼比一杯溫白開水來得有益的了。

二、早茶其實並不是茶

早茶,據說起源于清代同治、光緒年間， 那時候的有錢人喜歡玩鳥和鬥蟋蟀,溜鳥一般都是在清晨,很多的富家之人總是在清早聚在茶館,叫上一盅茶，

點上兩份點心。 以前配茶的點心通常是幹蒸馬蹄糕、糯米雞等等,然後大家就把相互消息說來交流或者眩耀自身的價值,而平常人家也以因得以上茶館瞭解平常所不知的事而顯威風,而且因為上茶館的一般都是有錢人,所以久而久之,上茶館就成了身份的像征.

現在的早茶在國外也有， 更多是早上補充能量的一種方式， 君不見港式早茶， EnglishBreakfast（英式早茶）其實都是能量補充的一種方式， 所以上午喝茶， 一般以紅茶為宜， 以淡為宜， 淡淡的花茶， 淡淡的綠茶， 信陽毛尖， 碧潭飄雪， 一般會是我的選擇。 沒吃早餐的朋友， 兩塊餅乾配上紅茶牛奶， 也是相當不錯的選擇。

三、下午茶

每一個下午對我來說都是生命的饋贈，

告別上午的忙碌， 帶著一點點的飽腹感就來到了下午， 下午是一天腦子比較疲勞的一段時間， 這個時候可供選擇的茶品也會多一點。 武夷山的岩茶（青茶）、福鼎玉芷芽的白茶、各個山頭的普洱茶， 給我比較多的選擇。 這幾類茶， 茶香都很好， 深入肺腑， 能來一次深呼吸， 並且這幾類茶特別的耐泡， 把茶喝透， 上通下達的輕鬆愉快是不喝茶的人所體會不了的， 另外根據專家推薦最好喝青茶或者是綠茶， 一般情況下人體在中午時分肝火旺盛， 喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。 青茶例如鐵觀音性幹涼， 入肝經， 可以清肝膽熱， 化解肝臟的毒素， 而且茶葉中含有豐富的維生素E， 具有抵抗衰老的功效。 綠茶則入腎經， 有利水去濁， 排尿更加通暢。 綠茶中的茶多酚也是最為豐富的， 抗氧化和消炎的功效很明顯， 這個你不妨試試。

四、晚上的茶是一種福分

晚上的茶， 不是誰都能消受得起的， 我有一個朋友， 過完中午就不能再喝茶， 不然興奮的一晚上都睡不著， 其實在高考之前， 我一直在尋找一味可以不瞌睡， 精神飽滿的良藥， 直到今天， 還沒能找著。

晚上喝茶變成了一種習慣， 晚上我一般喝一些味道很平， 不太刺激的茶， 有助於劃拉油的茶， 安化黑茶， 福鼎白茶是我的首選， 這兩種茶消導功能都比較好， 有助於促進腸道的蠕動， 把一天的腸胃清理下， 換來一個輕鬆愉快的第二天！

人過三十就忙碌起來了， 很多時候， 能留給自己的時間也不過是一杯喚醒新一天的白開，

和一杯讓人卸下疲勞的晚茶， 時光寶貴， 只與喜歡的茶為伴！專家說：。 有許多人對晚上喝茶有誤解， 怕影響睡覺， 其實不然， 這個時間是人體免疫系統最活躍的時間， 如果能喝上一泡茶， 人體會很容易修補和恢復免疫系統， 再造細胞等。 但千萬不要喝綠茶， 因為綠茶是不發酵茶， 對人體有一定的刺激。

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