在好萊塢， 演員為了角色而塑身是很平常的一件事。
為了滿足導演的要求， 他們減脂增肌在所不辭， 甚至可以像專業運動員那樣全身心的投入到訓練當中。
到開鏡時， 他們往往已經達到了競技級的身材水準， 敬業程度相當令人嘆服。
老版的蜘蛛俠中， 彼得的上司報社老板， 想必大家不陌生吧。
他是整部影片的搞笑擔當， 魔性的一笑更是作為素材， 頻頻出現在一些短視訊當中。
你能想象出這樣一位搞笑角色把自己練成了猛男嗎？
早前就有人拍到， JK西蒙斯在健身房里揮汗如雨的場面。
只見他身著一件運動背心， 正賣力的練習著彎舉動作， 勁爆的手臂肌肉十分搶眼：
肩膀呈現拉絲狀態、三頭肌膨脹的像氣球一樣、小臂青筋暴起。
66歲還能練出這樣的肌肉， 你敢信？
另一張照片中， 他正在做器械夾胸的練習。 手臂向體側伸展開， 流暢的肌肉線條顯露無疑。
目測體脂至少在10%以下， 感覺涂上油彩就可以參加健美比賽了。
這并不是他要轉行健美， 而是之前在為拍攝《明日之戰》做準備工作。
在這部電影中， 他飾演的角色需要有一個強健的體魄， 為此他花了很大力氣：
早在開拍前就開始增肌減脂， 經過數個月的魔鬼特訓后才達到這樣的狀態
拍攝期間也不閑著， 白天工作， 晚上還要在酒店的健身房里訓練。
距JK西蒙斯飾演報社老板一角，
歲月已經將他的須發幾乎全部染白， 曾經濃密的短髮如今也已不再， 但他的身材卻發生了奇跡般的逆生長。
網友們也是被報社老板的變化給驚到了， 紛紛用幽默的話語對其進行調侃：
「禿了也更強了」「號角日報老板練出一身肌肉打算和蜘蛛俠正面剛」「看到報社老板還健在而且這麼壯我就開心了」
而在漫威宇宙里，這樣的例子可以說是數不勝數。
「錘哥」克里斯海姆斯沃斯，加入漫威之前的身材就已經很能打了。
而為了出演雷神，他又通過魔鬼式特訓增肌20磅。
原本瘦瘦的荷蘭弟，在拍完3步蜘蛛俠電影后，已經是穿衣顯瘦脫衣有肉。
給滅霸配音、又出演鋼索的喬什布洛林，進漫威劇組前還有些發福跡象
然而戲殺青時，已經是不折不扣的肌肉猛男。
最后分享一組超級英雄的健身計劃
去不了健身房時，大家就可以用它來保持身材！
蝙蝠俠
美國隊長
鋼鐵俠
超人
而在漫威宇宙里，這樣的例子可以說是數不勝數。
「錘哥」克里斯海姆斯沃斯，加入漫威之前的身材就已經很能打了。
而為了出演雷神，他又通過魔鬼式特訓增肌20磅。
原本瘦瘦的荷蘭弟，在拍完3步蜘蛛俠電影后，已經是穿衣顯瘦脫衣有肉。
給滅霸配音、又出演鋼索的喬什布洛林，進漫威劇組前還有些發福跡象
然而戲殺青時，已經是不折不扣的肌肉猛男。
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