「女人只有醜一次， 才知道哪個男人不會離開你。 日久不一定見真情，
被老公初戀一句話激到！曾瑜維狂瘦17公斤 曾俞維分享自己生完小孩後， 腰間就多了一圈游泳圈，
曾俞維分享， 減重一定要有的觀念「只要瘦得久、不要瘦得快， 不然就會一再復胖」！她花了4個月時間減掉17公斤， 體脂也從38%→20%足足降了18%！而且整個過程不用算熱量、可以吃很飽， 輕鬆減重， 還不復胖！聽起來很神奇， 其實原則超簡單， 就是靠減醣3原則「 211減醣餐盤+168斷食+營養補充品」， 開始的第1-2個月就讓她瘦了10公斤！
曾俞維分享「211減醣餐盤」簡單來說就是每餐2份蔬菜、1份蛋白質如雞肉、1份碳水化合物如五穀米飯， 選擇上都以低GI碳水化合物為主， 只吃原型食物， 增加高優質蛋白質， 可以抑制食慾、增加飽足感， 順序是豆>魚>蛋>肉， 還有適量攝取好油脂， 調味都用天然辛香料。 飲食順序也要改變為「水→肉→菜→飯→果」， 先攝取蛋白質類食物， 延緩血糖上升並提供飽足感。 她從中午12點開始進食， 晚上8點前結束晚餐，
曾俞維9個易瘦小秘訣
1.餐前喝500 毫升水，
用來增加飽足感。
2.食物不用秤重，
用「211減醣餐盤」就可以。
3.絕不餓肚子。
什麼都不吃，
只是減掉水分的假象！
4.戒掉精緻澱粉: 像是白麵條、麵包、蛋糕、白飯、饅頭！
5.戒掉所有含糖飲料！
6.減少水果攝取，
我每天最多只吃1拳頭量，挑選低GI水果，像是番茄、莓果類！
7.避開含糖調味品，像是日式醬油、甜麵醬。
8.絕不吃水煮餐，因為太難吃，無法持久~而且身體需要適量油脂啊！
9.不吃油炸食物。
攝取足夠的水量對減肥也很重要！曾俞維從原先「體重x30cc+10% 」提高到「體重x40cc+10%」，分段小口喝，可以喝水、茶這樣無糖和無熱量的飲品，搭配每天晚餐後吃酵素和益生菌，這樣身體剛好可以趁深夜禁食期間，強化代謝，並協助身體修護，同時促進腸道蠕動，幫助順暢排便，她也會補充維他命B群，讓她晚上睡更好，也幫助新陳代謝，避免脂肪堆積，還有魚油則能補充好油脂，也具有促進脂肪代謝，降低食慾減少飢餓感。曾俞維說：「願意變得更好，就會發覺一點都不難！」
我每天最多只吃1拳頭量，挑選低GI水果，像是番茄、莓果類！7.避開含糖調味品，像是日式醬油、甜麵醬。
8.絕不吃水煮餐，因為太難吃，無法持久~而且身體需要適量油脂啊！
9.不吃油炸食物。
攝取足夠的水量對減肥也很重要！曾俞維從原先「體重x30cc+10% 」提高到「體重x40cc+10%」，分段小口喝，可以喝水、茶這樣無糖和無熱量的飲品，搭配每天晚餐後吃酵素和益生菌，這樣身體剛好可以趁深夜禁食期間，強化代謝，並協助身體修護，同時促進腸道蠕動，幫助順暢排便，她也會補充維他命B群，讓她晚上睡更好，也幫助新陳代謝，避免脂肪堆積，還有魚油則能補充好油脂，也具有促進脂肪代謝，降低食慾減少飢餓感。曾俞維說：「願意變得更好，就會發覺一點都不難！」