01
看過這樣一句話：「苦難來臨， 也許是一種救贖。 」
對于普通人來說， 生死就是最大的事情。 如果老伴先走一步， 難免會悲傷， 然后惶惶不可終日， 不知道應該如何渡過余生。
顯然， 一個人獨居， 需要面對很多的難題；如果和兒女一起居住， 難免會產生矛盾， 還要看兒女和兒媳、女婿的臉色。
誰都不愿意一個人孤零零地走路， 但是六十歲之后， 我們不得不面對這個問題。 因而， 與其擔憂， 不如提前準備， 養成以下幾種生活習慣。
02
第一， 堅持鍛煉， 保重身體。
俗話說：「有病的皇帝， 不如無病的乞丐。 」
一個人失去了健康， 生活就沒有了質量。 獨自過日子， 就不現實了， 不僅要麻煩兒女， 還得花很多錢。
當老人的身體被搬來搬去的時候， 顯然是「身不由己」的。 但是不能抗拒， 只能服從。 不管哪里疼痛， 也只能忍著。
主動關注身體情況， 定期體檢。 在充分了解自己和醫生的建議下， 合理鍛煉。
誰都不能做到五毒不侵， 但是好的身體， 可以抵抗很多小毛病， 在病痛來臨的時候， 恢復的速度更快。
03
第二， 存儲食物， 以備不時之需。
誰都不知道， 意外和明天， 到底誰先來。
一不留神， 明天就是惡劣的天氣。 一個老人， 頂著大風大雨大雪出門， 是不太現實的。
一些老人， 為了圖新鮮， 還認為自己有大把的時間上街， 因此家里的櫥柜和冰箱里， 只有一兩天的食物。 萬一幾天不能出門， 情況不容樂觀。
按照實際需求， 準備一些可以長期保存的食物。 這樣的話， 在意外來臨的時候， 就能在家好好待著， 不會慌亂。
04
第三， 了解鄰居， 加強互動交流。
隨著城市的發展， 很多小區里的人， 互相不搭話， 隔壁鄰居是誰， 你都不知道。
遇到急事， 不管你有多少親戚朋友， 從另外一個地方趕來， 都要花一定的時間。 如果鄰居搭把手， 就不一樣了。
閑來無事， 多和鄰居溝通， 臉皮厚一點。 一來二去， 大家就混熟了， 以后需要幫忙， 就有了一張感情牌。
當你身體健康的時候，
人心都是肉長的， 你有溫度， 別人就有溫暖。
聰明的老人， 每天上街， 都會邀約鄰居。 大家一起作伴。 萬一哪天， 沒有看到鄰居， 立馬會引起「疑心」， 通過電話等， 了解情況， 排除困難。
如果是丟三落四的老人， 還可以放一把鑰匙在鄰居家， 免得無法進門。 遇到緊急情況， 鄰居也能開門來幫忙。 不要總是把鄰居當成「小偷」一樣防著。
05
第四， 生活自理， 別飯來張口。
我的一個表舅， 一輩子都不下廚。 他年邁的時候， 坐等表舅媽把飯菜端上桌子。
表舅媽過世之后， 表舅不得不下廚， 卻發現自己連煮面條都不會。 有一頓沒一頓， 日子苦不堪言。
當我們六十歲的時候， 不要去上班了， 就要學會「幫廚」。 主動走進廚房， 學習做飯。 夫妻一起做飯是樂趣， 萬一有一個人先走， 剩下的人， 也不會挨餓。
飲食起居， 自己有安排， 不會被約束， 也能享受到煙火氣。
06
第五， 貼近兒女， 爭取每天都聯系。
《成都商報》里有這樣一條信息：自貢市榮縣河口鎮的老人楊淑芳去鄰村奔喪， 不知為何，就失去蹤影了。
當地的村民，迅速出動，在一個深溝里找到了他。事情有驚無險。
這次能夠「失而復得」，是因為他去鄰村之前，和兒子周富華聯系了，并且約定了一起坐摩托車去。
可以想象，要是老人沒有和兒子聯系，獨自外出，可能幾天都不會被人發覺。
老人一個人獨居，最好是每天都和兒女聯系一次，不要擔心，自己打擾了兒女。如果要外出和朋友聚會，也可以發信息，告訴兒女一句。
在網絡時代，只要老人主動一些，兒女隨時隨地都可以聯系上。這樣做，也保證了自己的平安。
07
第六，守住錢財，別等別人救贖。
很多老人，一旦失去了老伴，就把錢財都給了兒女，等著兒女來接他享福。
要明白，養兒防老的同時，還得積谷防饑。
留下一定的錢財，用來養老。并且常常清理一下，做到心中有數。
不管是病痛，還是人情交際、一日三餐，手里有錢，就不會慌亂，也不會給兒女帶來太大的負擔。
08
第七，學會獨處，讓自己開心。
《自律力》中寫道：「高級優質的生活，來源于一個人內心的自律，以及對生活本身極大的熱愛。」
一個老人，每天面對四面墻壁，難免會憂傷。如果家里還有很多老伴的照片，每一次拿出來看，都會流淚。
人啊，要哄自己開心，找到自己的樂趣。
比方說，有的老人，喜歡跳舞。他可以把跳舞的畫面拍下來，分享出去。日子因此變得充實，如果有人點贊，就是意外的驚喜。
只要活著，就要熱愛生活，不要獨自嘆息。
09
第八，調整心態，應對人生無常。
人生不能逆轉，只能向前看。
成語故事「塞翁失馬」中的老翁對人生非常樂觀，凡事都能想到好處去。
比方說，自家的馬跑到外地去了，他不擔心；兒子騎馬的時候，把腿摔斷了，他認為這是好事。
最后，老翁家的馬，從外地帶回了幾匹馬；兒子因為腿 不好，沒有去打仗，保全了生命。
自古以來，禍福不單行。人生無常，不見得是壞事。只要內心穩定，生活就會從容。好好活著，不僅為自己，也是已故老伴的心愿。
10
俗話說：「樹老怕空，人老怕松。」
老人不怕忙忙碌碌，也不怕孤單，就怕松動了自己的精神，從而一蹶不振。
余生不長，學會自我救贖吧。
一滴水也能折射出陽光，映照山水。
一個人也能一枝獨秀，活成一道風景。
不知為何，就失去蹤影了。當地的村民，迅速出動，在一個深溝里找到了他。事情有驚無險。
這次能夠「失而復得」，是因為他去鄰村之前，和兒子周富華聯系了，并且約定了一起坐摩托車去。
可以想象，要是老人沒有和兒子聯系，獨自外出，可能幾天都不會被人發覺。
老人一個人獨居，最好是每天都和兒女聯系一次，不要擔心，自己打擾了兒女。如果要外出和朋友聚會，也可以發信息，告訴兒女一句。
在網絡時代，只要老人主動一些，兒女隨時隨地都可以聯系上。這樣做，也保證了自己的平安。
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第六，守住錢財，別等別人救贖。
很多老人，一旦失去了老伴，就把錢財都給了兒女，等著兒女來接他享福。
要明白，養兒防老的同時，還得積谷防饑。
留下一定的錢財，用來養老。并且常常清理一下，做到心中有數。
不管是病痛，還是人情交際、一日三餐，手里有錢，就不會慌亂，也不會給兒女帶來太大的負擔。
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第七，學會獨處，讓自己開心。
《自律力》中寫道：「高級優質的生活，來源于一個人內心的自律，以及對生活本身極大的熱愛。」
一個老人，每天面對四面墻壁，難免會憂傷。如果家里還有很多老伴的照片，每一次拿出來看，都會流淚。
人啊，要哄自己開心，找到自己的樂趣。
比方說，有的老人，喜歡跳舞。他可以把跳舞的畫面拍下來，分享出去。日子因此變得充實，如果有人點贊，就是意外的驚喜。
只要活著，就要熱愛生活，不要獨自嘆息。
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第八，調整心態，應對人生無常。
人生不能逆轉，只能向前看。
成語故事「塞翁失馬」中的老翁對人生非常樂觀，凡事都能想到好處去。
比方說，自家的馬跑到外地去了，他不擔心；兒子騎馬的時候，把腿摔斷了，他認為這是好事。
最后，老翁家的馬，從外地帶回了幾匹馬；兒子因為腿 不好，沒有去打仗，保全了生命。
自古以來，禍福不單行。人生無常，不見得是壞事。只要內心穩定，生活就會從容。好好活著，不僅為自己，也是已故老伴的心愿。
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俗話說：「樹老怕空，人老怕松。」
老人不怕忙忙碌碌，也不怕孤單，就怕松動了自己的精神，從而一蹶不振。
余生不長，學會自我救贖吧。
一滴水也能折射出陽光，映照山水。
一個人也能一枝獨秀，活成一道風景。