當了父母以后， 我們最放松的時刻就是孩子睡覺的那一會兒。 中午一覺更是讓育兒者格外珍惜的時光。 可惜天不遂人愿， 并不是所有寶寶都能對午睡感興趣， 這不免讓這些寶寶不午睡的媽媽們著急。
其實， 孩子午睡與否和他的年齡無關， 反而和孩子的實際需求有關系。 不過， 好多家長都不了解， 甚至連幼兒園里的老師都一樣， 大家都覺得孩子不午睡有害于孩子的智力發育和身體發育， 可事實上并非如此。
有研究發現， 孩子進入五歲以后， 就有將近百分之九十的孩子不再需要午睡了。 這階段的孩子只要保證晚上22：00-1：00入睡， 早晨5：00-7：00起床就可以了。 對于更小的孩子來說， 則需要參考孩子的精神狀態。
如果孩子沒有午睡， 但下午的狀態并沒有受到影響， 那孩子的午睡就不需要被強迫了。 與之相反的是， 孩子如果因為不午睡到產生了困倦、萎靡不振等等情況，
午睡問題似乎是解決了， 可晚上睡覺的事， 大家一樣要關注。
熬夜不可以， 過早地起床也不可以。 這些行為可能會導致生物鐘的紊亂， 這才是讓孩子變得不聰明、智商不高的真正原因。 同時， 睡眠質量不好的孩子， 睡眠時長不達標的孩子還可能會出現消瘦、愛生病、注意力不集中、夜哭、煩躁等等問題。
所以， 家長一定要關注孩子的睡眠問題， 這里的睡眠是指晚上睡眠的時間。 要知道孩子晚上睡不好， 用白天午睡的方式來彌補一點用處都沒有。
因此， 重點還是在于孩子晚上睡覺質量的保證和睡覺時長的把握。
這里也要提醒家長們， 一定別在睡前打擊孩子， 責怪孩子， 小心影響孩子的睡眠質量。
事實上， 無論是大人還是孩子， 充足的睡眠， 對于睡眠的快樂的體驗， 就是一整天愉悅的開始， 我們認真地對待睡眠， 睡眠也會認真的回報我們。 好的睡眠真的決定了我們的長相， 我們的幸福， 我們的明天， 我們的智慧和身體健康。 看來睡眠真的很重要。
不過晚上的睡眠和中午的睡眠， 前者更為重要。 午睡依舊是這樣的標準， 只要不影響孩子的精神狀態， 只要孩子夜晚的睡眠是充分的， 你就可以不用逼著孩子午睡了。