現代社會， 人們的工作壓力很大。 許多人在經歷一天的工作回到家之后往往再無精力做其它的事， 只想快速躺在床上釋放壓力。
每日即便是早睡早起， 在工作上依然感到精力不足， 總是覺得自己十分疲憊， 沒有迅速行動的欲望。
這便是精力不足的一種表現。
缺乏精力， 不僅影響到工作效率， 還會影響到自己的精神。
面對生活中出現的各式問題， 缺乏精力的人很容易就會懷疑自己， 認為自己沒有能力處理問題， 從而逐漸被精神壓力所擊垮， 對生活妥協。
那麼， 如何讓自己的生命煥發活力， 每日都以最佳的精神狀態去面對生活呢？
以下有幾個建議可以給大家參考。
《精力管理》一書中表示：「要想保持生命的躍動， 我們必須學會如何有節奏地消耗和更新精力。 」
很多時候， 我們感到精神疲憊并不是因為我們真的做了太多的工作，
面對大量的工作內容， 我們不能妥善安排工作順序。
明明可以先完成的任務我們放到最后， 這樣一來， 一些簡單的任務很有可能會和一些比較難的項目堆積在一起。 雖然任務不難完成， 但也是無形中給自己增加了工作壓力。
此外， 不懂得安排時間強健體魄也是缺乏精力的人所具備的最大問題。
也許有人會說：「我每天工作都已經很忙了， 哪里還有時間去鍛煉身體？」
擁有這種想法的人， 其實已經被壓力所操控， 無法跳脫固定思維， 難以找到解決問題的方式。
如果我們不能夠擁有好的體能， 拖著帶病的身軀上戰場， 又怎麼會有精力呢？
法國著名哲學家伏爾泰曾提出：「生命在于運動。
抽時間去運動出一身汗， 其實比什麼也不做躺在床上更要令人輕松得多。
運動的疲累只是一時， 運動過后的全身舒暢， 會令你更加精力充沛。
學會管理情緒， 永遠是最妥善的處世之道。
面對上司的指責、同事的冷淡， 如果我們不能夠控制自己的情緒， 也許一點小事就會使我們耗上一天的心力， 精力就是這樣在無形中被消耗的。
羅曼·羅蘭說過：「只有把抱怨環境的心情， 化為上進的力量， 才是成功的保證。 」
所以， 學會控制自己的脾氣， 遇到問題， 第一時間壓制住自己心中的怨氣。 積極尋找解決問題的方式才是正途， 抱怨不能解決問題， 還有可能破壞自己的人際關系。
在工作中， 只需做好自己的本職工作便問心無愧。 保持寬闊的胸襟， 不對上司、同事的發言作擴大思考。
在生活中， 學會體貼與理解家人， 在充滿愛的環境中生活。 將負面情緒帶到工作和家庭生活中， 長此以往很難得到朋友和家人的關心。
人際關系逐漸被自己破壞， 負面情緒便會繼續累積， 如果不能跳出情感旋渦， 自然也就越陷越深， 再談不上有什麼精力了。
亞里士多德說過：「我們每一個人都是由自己一再重復的行為所鑄造的。 」
回想高中時期， 每一次成功解決數學難題時， 成就感會油然而生。
當時的我們仍然是充滿著青春活力，盡管日復一日的刷題使人很疲憊，但也會有樂在其中的時候。
因為刷題已經成為了我們的習慣。我們所學會解決的題目數量在不斷增多，成績也在不斷提高，這些都代表了我們在學習生涯里所創造的價值。
步入工作崗位之后，我們為社會所創造的價值又是什麼？我們是否有積極投入到生活，在生活中尋找到當年所感受到的那種成就感？
也許你并不知道，建立積極的習慣，在行動中尋找成就感，有助于我們恢復自身所消耗的精力。
比如，解決了難題能得到老師、同學的欣賞；工作能力得到領導、同事的肯定；自己的生活方式與為人處世的態度能夠鼓勵到身邊的人，并為他人所借鑒。這些都是能使我們更加熱愛生活的具體形式。
當你發現自己被不斷需要的時候，成就感自然也就這樣產生了。
「人的知識精力都是有限的，把有限的精力時間集中起來辦一件事，成功的機率就大。」
成就是最大的動力。放棄一些無益的社交，不在無謂的事上耗費心力，將精力投入到自己感興趣或擅長的事情上，充分利用自己的優勢，才能在未來的道路上越走越遠。
高效學習，高效生活，也是做人的終身修行。
成就感會油然而生。當時的我們仍然是充滿著青春活力，盡管日復一日的刷題使人很疲憊，但也會有樂在其中的時候。
因為刷題已經成為了我們的習慣。我們所學會解決的題目數量在不斷增多，成績也在不斷提高，這些都代表了我們在學習生涯里所創造的價值。
步入工作崗位之后，我們為社會所創造的價值又是什麼？我們是否有積極投入到生活，在生活中尋找到當年所感受到的那種成就感？
也許你并不知道，建立積極的習慣，在行動中尋找成就感，有助于我們恢復自身所消耗的精力。
比如，解決了難題能得到老師、同學的欣賞；工作能力得到領導、同事的肯定；自己的生活方式與為人處世的態度能夠鼓勵到身邊的人，并為他人所借鑒。這些都是能使我們更加熱愛生活的具體形式。
當你發現自己被不斷需要的時候，成就感自然也就這樣產生了。
「人的知識精力都是有限的，把有限的精力時間集中起來辦一件事，成功的機率就大。」
成就是最大的動力。放棄一些無益的社交，不在無謂的事上耗費心力，將精力投入到自己感興趣或擅長的事情上，充分利用自己的優勢，才能在未來的道路上越走越遠。
高效學習，高效生活，也是做人的終身修行。