女人愛漂亮， 男人愛瀟灑。
愛美之心， 女人一定會有， 并且希望自己是世上第一美人。
現實卻告訴我們， 很多女人， 使勁打扮自己， 想盡辦法養護身體， 卻還是生病了， 變老的速度更快了。
到了中年， 每天都惶惶不安。 老想著孩子如何教育， 丈夫會不會愛自己， 家庭收入太少， 甚至還操心著親戚朋友的破事。
身邊的雜草可以拔掉， 但是內心的雜草， 卻非常繁茂。 這樣的狀態， 如何養生？
01
世界在懲罰那些有內耗的人。
《紅樓夢》里的林黛玉， 一開口就有文采， 樣子也很美。 雖然父母過世得早， 但是她在賈府里， 也算是得到了關愛。 尤其是外祖母， 對她的好， 勝過一般人。 比起普通女子來說， 她真的不可憐。
但是林黛玉天性敏感， 喜歡胡思亂想。 各種雜念， 困擾了她的一生， 最后她弄丟了心上人， 也「英年早逝」了。
比方說， 她自以為是賈府里很重要的人， 因此王夫人的仆人最后一個送宮花給她時，
賈寶玉送了舊手帕給她， 本就是傳遞感情， 是一件好事。 她卻深度思考， 「他既如此， 我卻每每煩惱傷心， 反覺慚愧。 如此左思右想， 一時五內具沸， 由不得余意纏綿。 」
一朵花凋零了， 都要傷心很久。 還親自去埋葬， 看起來很美好， 卻為自己的內心， 埋下了一顆惆悵的種子。
如果從男人的角度看， 遇到了林黛玉， 著實會有「愛心」， 但是時間長了， 會很膩煩。 想一想， 有一個女子， 隔三差五在身邊哭泣， 眼淚汪汪， 手不能提， 肩不能扛， 日子怎麼過啊？
梳妝打扮， 尋找愛情， 讀書寫字， 種下花花草草， 這些都算是養生的方法， 林黛玉也做了， 但是真的沒有用， 因為她做的一切， 都是悲涼的。
花開時， 滿天香味；花謝了， 落英繽紛，
在我們身邊， 也有類似的女人。 她們很愛美， 卻一次次殘忍地傷害自己的身體。 以為把鼻子整一整， 變成很高的樣子， 就惹人愛了。
有一個不胖的女人， 逼著自己減肥。
丈夫問：「減肥給誰看？」
女人說：「給你看。 」
丈夫說：「我喜歡胖一點的......」
女人沉默了， 然后迷失了。
養生， 沒有人反對， 但是目標是什麼， 標準是什麼， 應該自己很清楚， 而不是隨大流， 人云亦云。
「美」的標準是不一樣的。 外表好看， 是很膚淺的一種。 生活幸福， 才是最深層次的， 也是最需要的。
02
找到內耗的根源， 生活會很通透。
網上流行一句調侃人的話：「人到中年不得已， 保溫杯里泡枸杞；枸杞難擋歲月催， 杯里再加點當歸。 」
節目《毛雪汪》里， 有這樣的畫面。
李雪琴和毛不易請朋友來家吃飯， 但是他們不怎麼會做飯， 也不太愛做飯， 因此點了很多外賣。 但并沒有因為點了外賣而多花錢。
兩個人商議， 如何省錢。 選擇空氣炸鍋時， 對顏色進行了對比， 關鍵是價格上有15元的區別，
楊迪來家里做客， 非常直接地分享了自己的省錢方法。 如何領取優惠券， 是楊迪的拿手好戲。 他還建議， 把快要過期的卷， 趕緊用掉， 這也是錢啊。
三個人吃了一頓飯， 花了74元， 并且味道分量都不錯。
另一方面， 他們都不窮， 只是把省一省當成一種樂趣。 他們明白， 賺錢是為了花錢， 但是花錢要有方法， 否則錢花了， 內心會很難受。
這就說明， 滋養人生的， 是生活；生活的幸福來源是——知道自己該怎麼活。
建議你， 列出自己的內耗清單， 對生活進行深度剖析。
其一， 工作沒有頭緒。
其二， 臉上的斑點。
其三， 化妝品需求。
其四， 每天的時間安排太亂。
其五， 睡不著......
內耗的樣子， 對于每個人來說， 都是獨一無二的。 只要例舉出來了，就會長長地舒一口氣。接下來，你就知道怎麼過日子了。
說白了，就是讓自己過上有計劃的生活，不再凌亂，不再瞎想，知道明天要怎麼過。遇到意外應該如何應對。
03
沒有內耗的生活，每天都在養生。
內心很輕松，生活很陽光，那麼你再去養生，就簡單高效多了。
手頭的每一件事，都可以變得很幸福。如果不幸福，能夠馬上調整，及時止損。
莊子說，屎尿里面都有「道」。讓修道的人，茅塞頓開。
我們說，上個洗手間，都可以養生。是不是讓你感悟到了什麼呢？
電影《鐵達尼號》的女主角凱特·溫斯蕾拿到奧斯卡獎杯后，沒有擺在客套最顯眼的地方，而是放在了衛生間。她認為，這是獎杯最好的歸宿。
更重要的是，獎杯在衛生間，顯得自己很低調，并且說明自己已經放下了榮譽，可以輕松過日子了。
沒有光環的人生，恰好是最陽光的人生。
類似的人，還有艾瑪·湯普森、蘇珊·薩蘭登、朱迪·福斯特等。朱迪·福斯特說：「小金人和水龍頭看上去很配。」
生活沒有最好、最差，只有更好、更差。如果你要更好，那就每天都積極向上地生活，不以物喜，不以己悲；不念過往，不懼將來。
具體來說，就是接納現實，看清自己，看淡一切，規律生活。
04
賺錢花錢，可以是兩種快樂。
當你嫌棄賺錢不多，花錢太快時，兩種快樂都弄丟了。看明白的人，已經笑著數錢了。
很多女人都在看養生課，也在做養生操，還在熬養生湯。但是無法控制情緒，無法享受生活，看啥都不順眼，做這些有什麼用呢？
古人說：「相由心生。」
把心從無形的牢籠里放出去吧，你笑起來真好看。
只要例舉出來了，就會長長地舒一口氣。接下來，你就知道怎麼過日子了。說白了，就是讓自己過上有計劃的生活，不再凌亂，不再瞎想，知道明天要怎麼過。遇到意外應該如何應對。
03
沒有內耗的生活，每天都在養生。
內心很輕松，生活很陽光，那麼你再去養生，就簡單高效多了。
手頭的每一件事，都可以變得很幸福。如果不幸福，能夠馬上調整，及時止損。
莊子說，屎尿里面都有「道」。讓修道的人，茅塞頓開。
我們說，上個洗手間，都可以養生。是不是讓你感悟到了什麼呢？
電影《鐵達尼號》的女主角凱特·溫斯蕾拿到奧斯卡獎杯后，沒有擺在客套最顯眼的地方，而是放在了衛生間。她認為，這是獎杯最好的歸宿。
更重要的是，獎杯在衛生間，顯得自己很低調，并且說明自己已經放下了榮譽，可以輕松過日子了。
沒有光環的人生，恰好是最陽光的人生。
類似的人，還有艾瑪·湯普森、蘇珊·薩蘭登、朱迪·福斯特等。朱迪·福斯特說：「小金人和水龍頭看上去很配。」
生活沒有最好、最差，只有更好、更差。如果你要更好，那就每天都積極向上地生活，不以物喜，不以己悲；不念過往，不懼將來。
具體來說，就是接納現實，看清自己，看淡一切，規律生活。
04
賺錢花錢，可以是兩種快樂。
當你嫌棄賺錢不多，花錢太快時，兩種快樂都弄丟了。看明白的人，已經笑著數錢了。
很多女人都在看養生課，也在做養生操，還在熬養生湯。但是無法控制情緒，無法享受生活，看啥都不順眼，做這些有什麼用呢？
古人說：「相由心生。」
把心從無形的牢籠里放出去吧，你笑起來真好看。