懷孕之後， 孕媽成了家裡重點的關照對象， 家裡都希望生出一個大胖小子， 所以孕期都會非常注意補充營養， 但是， 孕媽們在補充營養的時候， 也不要忘記了忌口， 這4類食物， 准媽媽還是要儘量避免， 下面跟隨恒健來一起瞭解一下吧。
一、刺激性較大的食物
刺激性比較大的食物對孕媽也會產生一些影響， 特別是對於剛剛懷孕的媽媽來說， 那就拿煎、炸、熏、酸辣、烤的這些食物， 對於普通人來說是比較促進食欲的， 但是孕媽吃， 可能會刺激腸胃， 加重妊娠反應。 此外， 酸性食物也不宜多吃， 酸性食物會降低孕婦體內的pH值，
二、不宜多吃動物肝臟
很多人為了孕期補充營養， 會多補充一些肉類食物， 其中包括動物的肝臟。 但是， 由於動物肝臟中含有的維生素A含量過高， 每100克當中所含的維生素A大概是人體所需的4~12倍， 而維生素A過高會影響DNA的合成， 有很多證據表明， 維生素A的過量攝入與嬰兒唇齶裂有直接關係。 記得早前王菲的二女兒在胎檢時， 就發現有唇齶裂現象， 但是天后還是堅持把孩子生了下來， 足以說明， 母愛真的很偉大。
三、冷飲
女性本屬陰， 原本就不能食用過多的冷飲， 如果孕媽媽在孕期， 食入過量的冷飲容易刺激直腸， 引發腹瀉， 引起子宮內充血， 給妊娠帶來一定的壓力。
四、不要吃山楂
雖然山楂有很多的營養維生素， 和降低血壓以及膽固醇的作用， 但是懷孕的女人是不能吃山楂的， 因為山楂是屬於酸性的食物， 吃了會對子宮產生刺激， 引起宮縮， 從而會造成引起流產。 特別是懷孕初期的孕媽媽， 是不可以吃山楂的。 不然會引起流產的可能性很大。
綜上所述， 孕媽們平時飲食還是多吃些清淡的食物， 全麥麵包和適宜的水果都是不錯的選擇。