胖到被誤認為孕婦！馬思純公開「減肥快樂水秘方」半年瘦回仙女瓜子臉、重返顏質巔峰

胖到被誤認為孕婦！馬思純公開「減肥快樂水秘方」半年瘦回仙女瓜子臉、重返顏質巔峰

金馬影后馬思純去年因憂鬱癥停工一年，

受藥物影響胖了一圈， 不只被酸民嘲諷「胖出新高度」， 臃腫身形甚至被誤以為懷孕到英國待產。 她近日在微博釋出一系列日常照片， 整個人消風不少， 巨肚消失、重回嬌小瓜子臉， 粉絲們大讚終于瘦回顏質巔峰， 狀態看起來超好。

懶人代表愛上運動

過去自嘲是懶人、不愛運動的馬思純，

今年開始積極瘦身， 這半年更徹底愛上運動。 她多次在社群上PO出健身後的照片和影片。 像是鍛鍊下半身和臀部的「硬拉」， 或是舉腿、練核心， 還有可以燃燒脂肪的「飛盤運動」等等。 她透露現在愛上戶外運動， 喜歡陽光， 更熱愛動起來的熱度， 健身完心情總是美美的。

運動完喝這杯超好瘦

她也在小紅書透露自己的瘦身秘訣， 就是在有氧運動完來一杯健康乾淨的「小馬快樂水」青菜汁。 她表示， 這杯青汁真的不難喝， 尤其推薦排便和腸道不好的朋友可以試試， 雖然製作過程有些麻煩， 但這樣才是對身體好的。 她也提醒， 女生盡量不要喝冰的， 身體溫暖才能瘦的快又健康。

「小馬牌瘦身汁」這樣做

馬思純也分享「小馬牌瘦身青汁」怎麼做， 第一， 先將100至150克羽衣甘藍和一個檸檬， 拿小蘇打泡一下， 一定要洗乾淨。 第二， 放入一瓶無糖的茉莉花茶。 第三， 倒入蘋果醋倒30ml， 接著加入辣木粉、麥草粉、螺旋藻粉和小球藻粉各一小小小勺。 第四， 加入電解質粉兩勺， 可隨自己喜好加入代糖劑。

多喝「溫開水」準沒錯

除了運動配青汁， 「喝水」也是瘦身重的一環。 馬思純強調， 喝水一定最好的， 。 減脂期的朋友一定要多喝水， 溫水為佳， 身子暖起來才更快的提高代謝。 她也提供一些較無負擔的「快樂水」， 減肥時可以偶爾喝， 比如「紅豆薏仁水」對身體除濕很有幫助， 或是運動後喝「椰子水」可補充電解質， 且富含維生素C、抗氧化活性強， 還有像是無糖的美式和茶類也可以喝。