2018年， 媒體拜訪了Sherry在上海的家。
她和先生、3個孩子住在24坪的老房子里，
雖然已經住了十多年，
但沒有對房子做過大的修補，
也很少開空調， 每個月的電費不到100元（443新臺幣）。
這個7月， 上海接連一周高溫40℃，
我們再次去到Sherry的家。
酷熱中，
這個曾經常年保持在20℃上下的房子，
室內感覺怎麼樣？
經歷了2年的疫情，
他們還過著環保可持續的生活嗎？
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2018年， 媒體拜訪Sherry的家
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7月酷暑， Sherry與二女兒、小兒子在家
自述：Sherry Poon
我和先生Raefer是加拿大人， 來上海已經21年。 自從2007年12月搬進這個24坪的老房子， 它逐漸托起我們一家5口和一只貓的生活。
住了14年的家， 沒有經歷過大的修補， 因為它的「骨頭」很好。 我和Raefer都學的建筑， 所以當初在改造時， 在房子的材料和結構方面下了大功夫。
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天窗
首先是窗戶。 所有窗戶都更換成密封性更好的雙層玻璃窗。 另外， 在頂樓、淋浴間和二女兒SaÏa的臥室里， 共安裝了5個天窗， 為整個家引入充足的自然光。
其次， 在戶外墻壁中填充隔熱材料， 能相對地隔絕高溫和濕冷。
這樣一來， 老房子原本突出的通風、采光、隔熱、保溫問題都被解決了。 往常， 我們夏天極少開空調， 冬天也無需暖氣， 室內通常二十多度。
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2018年冬
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2022年夏
但最近， 上海40℃左右的酷熱天氣已經持續了好幾天， 我們白天在家時打開客廳的空調后，全家基本在這個區域活動；臨睡前關掉客廳的空調，再開頂樓臥室的。總之，只開一個空調。
屋頂的太陽能板、屋內的凈水設備又進一步降低了用電能耗。粗略計算，不開空調時的電費，每月一直保持在百元以下。
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為了好看、節省木頭用料，將客廳的部分儲物柜門做成鏤空的
現在看來，低估了無處不在的灰塵
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用了十余年的桌凳，凳子的皮質覆面更換過
室內的木地板、木家具都由二手老木頭加工而成，一舉三得：購買價格低；美觀；全部可以經過拆卸后重復使用，很環保。
所以這麼多年以來，家里雖然舊了一些，但沒有大的變化，只需小的維護，打磨一下木飾面、為家具上木蠟油、更換使用了十年的冰箱和洗衣機。等上海的疫情進一步和緩，我們再修一修衛生間的馬桶和水龍頭。
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2018年拜訪時遇見的橘貓已經去世
這只一歲多的小貓也是一家人領養來的
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「敞開」的家
當然，我們也有想改變的地方。疫情封控的五十多天，五個人和一只貓擠在24坪的房子里，三個孩子上網課，Raefer開電話會議，我也需要工作，真的有點吵。而且家里是「敞開」的，只有2個臥室和洗手間有門，我幾次躲進洗手間，只為找一點清靜。
所以后來同Raefer說過，如果繼續長期住在這里，得多加一些門，況且孩子們大了，他們都需要獨屬于自己的地方。
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弄堂里
我們住在老弄堂里，每天進出樓棟，需要穿過樓下三戶鄰居的公共廚房。當初正因為想了解中國文化、認識鄰居，才沒有找高層的現代住宅。平時經過公共廚房，我們也會和鄰居聊兩句，大家建立了好的關系。
如果要在上海換房子，預算范圍內，我們還是會找類似的社區，繼續使用環保自然的材料，裝太陽能熱水器等等。我先生也許會改進一些設備，2005年裝修時，沒有新風系統或智能空氣監測設備。如果我們現在裝修，可能會添上更智能的系統。
Raefer在加拿大鄉村環境中長大的，土地開闊，沒有太密集的房子，望出去都是自然景觀。后來他做過一陣子綠色建筑，現在幫助大企業做可循環的室內設計方案。其實我們倆，從工作到生活，都和環保、循環、可持續有關。
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廚房的小黑板上寫著一行中文：你住在上海多長了？
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Sherry與二女兒
疫情封控后，我們和朋友聊過，還能保持相對環保的生活習慣嗎？不管是中國人還是外國人，可能大家遇到的困難和壓力是相似的。比如買菜，我平時買東西時，自帶購物袋，挑選的也是無塑料包裝或者能做到「零廢棄」的食材。但封控后，早上5點開始刷買菜app，關注團購，大家沒有辦法控制包裝。
與此同時，我們也要為停滯的工作而焦慮，以及，家里的三個孩子功課做得怎樣了、他們有沒有敏感害怕，也是必須關心的問題。
所以，從一方面講，我們不可避免地要接觸到口罩、塑料袋等一次性的物品。特殊時期，維持身心健康才是頭等大事，有些環保的生活習慣，的確不太能保持。
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自制手工皂
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姐弟倆做著問答游戲
但從另外一方面講，我們還是可以自覺地保持一些主導權。比如我將團購時收到的包裝袋都存著，現在出門買東西時就帶一個，作為購物袋。
我們一家人的生活，遠遠沒有做到極致的環保，也許沒有一個人、一個家庭能在方方面面都「環保」。
好多人問：能給一些日常的可持續生活建議嗎？我總說，你要了解自己的生活方式，日常開銷是多少、習慣在哪里買東西、有多少閑暇時間、興趣是什麼……如果每天都要忙著工作，那麼想要堆肥、自己改舊衣服，顯然很難，但把瓶裝沐浴露換成肥皂，做這麼一件小事，就能帶來好多看不到的變化。所以我們可以隨時切換重點，找到適合自己和家庭的生活方式。
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不少綠植出自小兒子Aoran的「無心插柳」
我曾經用大豆做酸奶，在家用蚯蚓堆肥，或者自制皂角洗液、有機香皂等親善地球的生活用品，也為孩子們做衣服。
但隨著生活節奏的轉變，近幾年，這些事情我幾乎很少做了，但我們仍舊吃得健康、避免外賣，購買有機、應季、當地的食材。
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農場、湖泊、綠道
曾經我們很愛莫干山，如今好久沒去，但還是選擇有森林、農場的地方散心，享受奔跑在自然里的感覺。去年我們到過嵊泗島、千島湖、四川的高原地帶。
過去兩三年，我偶爾帶著兩個女兒去上海的有機農場做志愿者，吃住在農場里，醒了就去地里或大棚干活，學習做農夫。我覺得疫情后，尤其是長期待在家里之后，越來越多的人喜歡去大自然，去感受土地和清新的空氣。
你問我，關于環保生活，還能說出新的內容嗎？好像沒有了。從生活的層面來說，自帶杯就是一種能達成「零廢棄」的行為，我們普通人的環保，就在于衣食住行。這些和我二十年前說的沒有什麼不同。但我們還是要不斷地彼此提醒。
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左上角的牛仔布包是二女兒新做的
我們的行為，也能在孩子的心里，留下一點種子。我曾經用有機棉為孩子做衣服，兩個女兒看到我剪剪裁裁，覺得自己也能做，所以SaÏa從小就喜歡用舊衣服給娃娃做裝扮，現在也做包包。Ruohan曾經花3年的時間，做了一塊很大的拼布式被罩，一面所用的布料是我們在中國找到的老布和她的舊衣服，另一面用的是從加拿大的奶奶那里找到的老布，每一塊布料都裁成差不多一樣大的布條，再彼此拼接。
我們家很小，計算下來，人均面積只有十幾平米，所以儲物空間非常珍貴。書、玩具、衣服等等，一旦積攢起來，我們就得選擇性地處理掉一些舊物，捐給回收機構或送到二手物品交換市集。
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舊衣交換活動
Ruohan愛讀書，她有時會去多抓魚這樣的二手商店買書，我也去買過衣服。但我的大部分衣服，還是來自于二手衣交換市集（swap）。你帶去一件干凈整潔的完好衣物，就能現場免費挑選一件喜歡的帶回家。包包、鞋子、日用品等等，都可以交換，現在很少逛街買新衣服。
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二女兒SaÏa在swap活動上
2018年時，我就開始自己辦swap活動了。最初，這個概念吸引的主要是外國人，很多中國人覺得有趣，但只是看看，還是很猶豫：我要不要穿別人的舊衣服呢？
但慢慢地，特別是去年，我們發現，來的基本上都是中國人，有年長的，也有年輕的。她們覺得這是很好的事情，好多衣服都是新的，如果扔掉，多浪費。我們也從交換衣服，發展為可以交換書、日用品等等。
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軟木做的果盤、椰子殼小碗和竹碗
這樣的轉變過程，和我辦生態設計市集的經歷很相似。早在十多年前，因為Ruohan皮膚敏感，我開始做一個小小的有機棉童裝品牌。與此同時，還辦了一個匯聚有機、環保用品的市集，每年辦4次，竟然堅持了十幾年。還記得我們剛到上海時，在市場上很難找到環保可持續的日用物件，到現在，越來越多的人在說環保，我做市集的緊迫感，也慢慢減小了。
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Sherry的朋友John做的牛皮紙包和筆袋
2020年開始，Sherry運營一個線上「市集」，那是包含2000多個群友的7個微信群，大家可以在群里定期發布環保產品，John也在群里
但在辦這些活動的過程中，我認識了不少朋友，他們大多在本職工作之外，做些和環保生活相關的事情，也研究出了自己的產品和品牌，我家就有不少他們送來的東西，包包、碗等等。
有個朋友John，學過戲劇、設計，也很喜歡涂鴉，他是上海一所藝術類幼兒園的園長。后來，他用牛皮紙做環保包包、筆袋等等。他也來過我們的swap好多次，覺得一個月或者幾個月一次swap是不能滿足需求的，于是就在一個社區里，找到固定的公共區域，做了可以長期交換二手物的空間fashion exchange。這很像一個實驗。
他和我們一樣，非常喜歡環保生活方面的跨界合作。環保的事并非只能交給環保主義者來做，除了研究環境的科學家、學者，還有很多人想實實在在地過一種環保生活。所以我們的圈子里，有做市場的、有IT、有設計師，這是一件很好的事情，圈子越來越大，大家都能有所貢獻，給出自己的解決方案。
很多在上海做環保事業的人知道我們，也許是因為我們作為外國人，真的在上海待了很久，也以非常老派的方式，做相關的事情，過環保的生活。
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照片墻與孩子們的畫
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歡樂的一家人
所以可以說，這個家見證了很多，陪我們經歷事業的轉變，見證孩子的成長。家里的墻壁上，掛滿了孩子的照片與畫作，這是他們的成長印記。孩子們，也在這里積累層層疊疊的回憶。
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Ruohan的作品
今年初，Ruohan在Kindle上發布了自己的繪本。大概八九年前的一天，Raefer很晚才到家，兩個女兒問：爸爸為什麼回家這麼晚？Raefer就隨口和她們講了一個故事。Ruohan聽了很喜歡。她就以這個故事為雛形，自己畫插畫、排版，慢慢將它做成了一本書。我還幫她印刷了出來。
兩個小一些的孩子，很寶貝他們的舊衣服、玩具，還曾經和我說：將來也不要賣掉這個房子，因為這是他們的家，有許多回憶，他們以后也要帶著自己的孩子回來看看。
我們白天在家時打開客廳的空調后，全家基本在這個區域活動；臨睡前關掉客廳的空調，再開頂樓臥室的。總之，只開一個空調。屋頂的太陽能板、屋內的凈水設備又進一步降低了用電能耗。粗略計算，不開空調時的電費，每月一直保持在百元以下。
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為了好看、節省木頭用料，將客廳的部分儲物柜門做成鏤空的
現在看來，低估了無處不在的灰塵
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用了十余年的桌凳，凳子的皮質覆面更換過
室內的木地板、木家具都由二手老木頭加工而成，一舉三得：購買價格低；美觀；全部可以經過拆卸后重復使用，很環保。
所以這麼多年以來，家里雖然舊了一些，但沒有大的變化，只需小的維護，打磨一下木飾面、為家具上木蠟油、更換使用了十年的冰箱和洗衣機。等上海的疫情進一步和緩，我們再修一修衛生間的馬桶和水龍頭。
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2018年拜訪時遇見的橘貓已經去世
這只一歲多的小貓也是一家人領養來的
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「敞開」的家
當然，我們也有想改變的地方。疫情封控的五十多天，五個人和一只貓擠在24坪的房子里，三個孩子上網課，Raefer開電話會議，我也需要工作，真的有點吵。而且家里是「敞開」的，只有2個臥室和洗手間有門，我幾次躲進洗手間，只為找一點清靜。
所以后來同Raefer說過，如果繼續長期住在這里，得多加一些門，況且孩子們大了，他們都需要獨屬于自己的地方。
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弄堂里
我們住在老弄堂里，每天進出樓棟，需要穿過樓下三戶鄰居的公共廚房。當初正因為想了解中國文化、認識鄰居，才沒有找高層的現代住宅。平時經過公共廚房，我們也會和鄰居聊兩句，大家建立了好的關系。
如果要在上海換房子，預算范圍內，我們還是會找類似的社區，繼續使用環保自然的材料，裝太陽能熱水器等等。我先生也許會改進一些設備，2005年裝修時，沒有新風系統或智能空氣監測設備。如果我們現在裝修，可能會添上更智能的系統。
Raefer在加拿大鄉村環境中長大的，土地開闊，沒有太密集的房子，望出去都是自然景觀。后來他做過一陣子綠色建筑，現在幫助大企業做可循環的室內設計方案。其實我們倆，從工作到生活，都和環保、循環、可持續有關。
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廚房的小黑板上寫著一行中文：你住在上海多長了？
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Sherry與二女兒
疫情封控后，我們和朋友聊過，還能保持相對環保的生活習慣嗎？不管是中國人還是外國人，可能大家遇到的困難和壓力是相似的。比如買菜，我平時買東西時，自帶購物袋，挑選的也是無塑料包裝或者能做到「零廢棄」的食材。但封控后，早上5點開始刷買菜app，關注團購，大家沒有辦法控制包裝。
與此同時，我們也要為停滯的工作而焦慮，以及，家里的三個孩子功課做得怎樣了、他們有沒有敏感害怕，也是必須關心的問題。
所以，從一方面講，我們不可避免地要接觸到口罩、塑料袋等一次性的物品。特殊時期，維持身心健康才是頭等大事，有些環保的生活習慣，的確不太能保持。
▲
自制手工皂
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姐弟倆做著問答游戲
但從另外一方面講，我們還是可以自覺地保持一些主導權。比如我將團購時收到的包裝袋都存著，現在出門買東西時就帶一個，作為購物袋。
我們一家人的生活，遠遠沒有做到極致的環保，也許沒有一個人、一個家庭能在方方面面都「環保」。
好多人問：能給一些日常的可持續生活建議嗎？我總說，你要了解自己的生活方式，日常開銷是多少、習慣在哪里買東西、有多少閑暇時間、興趣是什麼……如果每天都要忙著工作，那麼想要堆肥、自己改舊衣服，顯然很難，但把瓶裝沐浴露換成肥皂，做這麼一件小事，就能帶來好多看不到的變化。所以我們可以隨時切換重點，找到適合自己和家庭的生活方式。
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不少綠植出自小兒子Aoran的「無心插柳」
我曾經用大豆做酸奶，在家用蚯蚓堆肥，或者自制皂角洗液、有機香皂等親善地球的生活用品，也為孩子們做衣服。
但隨著生活節奏的轉變，近幾年，這些事情我幾乎很少做了，但我們仍舊吃得健康、避免外賣，購買有機、應季、當地的食材。
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農場、湖泊、綠道
曾經我們很愛莫干山，如今好久沒去，但還是選擇有森林、農場的地方散心，享受奔跑在自然里的感覺。去年我們到過嵊泗島、千島湖、四川的高原地帶。
過去兩三年，我偶爾帶著兩個女兒去上海的有機農場做志愿者，吃住在農場里，醒了就去地里或大棚干活，學習做農夫。我覺得疫情后，尤其是長期待在家里之后，越來越多的人喜歡去大自然，去感受土地和清新的空氣。
你問我，關于環保生活，還能說出新的內容嗎？好像沒有了。從生活的層面來說，自帶杯就是一種能達成「零廢棄」的行為，我們普通人的環保，就在于衣食住行。這些和我二十年前說的沒有什麼不同。但我們還是要不斷地彼此提醒。
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左上角的牛仔布包是二女兒新做的
我們的行為，也能在孩子的心里，留下一點種子。我曾經用有機棉為孩子做衣服，兩個女兒看到我剪剪裁裁，覺得自己也能做，所以SaÏa從小就喜歡用舊衣服給娃娃做裝扮，現在也做包包。Ruohan曾經花3年的時間，做了一塊很大的拼布式被罩，一面所用的布料是我們在中國找到的老布和她的舊衣服，另一面用的是從加拿大的奶奶那里找到的老布，每一塊布料都裁成差不多一樣大的布條，再彼此拼接。
我們家很小，計算下來，人均面積只有十幾平米，所以儲物空間非常珍貴。書、玩具、衣服等等，一旦積攢起來，我們就得選擇性地處理掉一些舊物，捐給回收機構或送到二手物品交換市集。
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舊衣交換活動
Ruohan愛讀書，她有時會去多抓魚這樣的二手商店買書，我也去買過衣服。但我的大部分衣服，還是來自于二手衣交換市集（swap）。你帶去一件干凈整潔的完好衣物，就能現場免費挑選一件喜歡的帶回家。包包、鞋子、日用品等等，都可以交換，現在很少逛街買新衣服。
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二女兒SaÏa在swap活動上
2018年時，我就開始自己辦swap活動了。最初，這個概念吸引的主要是外國人，很多中國人覺得有趣，但只是看看，還是很猶豫：我要不要穿別人的舊衣服呢？
但慢慢地，特別是去年，我們發現，來的基本上都是中國人，有年長的，也有年輕的。她們覺得這是很好的事情，好多衣服都是新的，如果扔掉，多浪費。我們也從交換衣服，發展為可以交換書、日用品等等。
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軟木做的果盤、椰子殼小碗和竹碗
這樣的轉變過程，和我辦生態設計市集的經歷很相似。早在十多年前，因為Ruohan皮膚敏感，我開始做一個小小的有機棉童裝品牌。與此同時，還辦了一個匯聚有機、環保用品的市集，每年辦4次，竟然堅持了十幾年。還記得我們剛到上海時，在市場上很難找到環保可持續的日用物件，到現在，越來越多的人在說環保，我做市集的緊迫感，也慢慢減小了。
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Sherry的朋友John做的牛皮紙包和筆袋
2020年開始，Sherry運營一個線上「市集」，那是包含2000多個群友的7個微信群，大家可以在群里定期發布環保產品，John也在群里
但在辦這些活動的過程中，我認識了不少朋友，他們大多在本職工作之外，做些和環保生活相關的事情，也研究出了自己的產品和品牌，我家就有不少他們送來的東西，包包、碗等等。
有個朋友John，學過戲劇、設計，也很喜歡涂鴉，他是上海一所藝術類幼兒園的園長。后來，他用牛皮紙做環保包包、筆袋等等。他也來過我們的swap好多次，覺得一個月或者幾個月一次swap是不能滿足需求的，于是就在一個社區里，找到固定的公共區域，做了可以長期交換二手物的空間fashion exchange。這很像一個實驗。
他和我們一樣，非常喜歡環保生活方面的跨界合作。環保的事并非只能交給環保主義者來做，除了研究環境的科學家、學者，還有很多人想實實在在地過一種環保生活。所以我們的圈子里，有做市場的、有IT、有設計師，這是一件很好的事情，圈子越來越大，大家都能有所貢獻，給出自己的解決方案。
很多在上海做環保事業的人知道我們，也許是因為我們作為外國人，真的在上海待了很久，也以非常老派的方式，做相關的事情，過環保的生活。
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照片墻與孩子們的畫
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歡樂的一家人
所以可以說，這個家見證了很多，陪我們經歷事業的轉變，見證孩子的成長。家里的墻壁上，掛滿了孩子的照片與畫作，這是他們的成長印記。孩子們，也在這里積累層層疊疊的回憶。
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Ruohan的作品
今年初，Ruohan在Kindle上發布了自己的繪本。大概八九年前的一天，Raefer很晚才到家，兩個女兒問：爸爸為什麼回家這麼晚？Raefer就隨口和她們講了一個故事。Ruohan聽了很喜歡。她就以這個故事為雛形，自己畫插畫、排版，慢慢將它做成了一本書。我還幫她印刷了出來。
兩個小一些的孩子，很寶貝他們的舊衣服、玩具，還曾經和我說：將來也不要賣掉這個房子，因為這是他們的家，有許多回憶，他們以后也要帶著自己的孩子回來看看。