在平臺上， 有位網友私信我：
你好， 我家孩子天天玩手機怎麼辦？
說句實在話， 這個問題司空見慣， 在太多的孩子身上存在這個問題， 家長們為此感到無奈和焦慮。
通過搜索引擎， 查找類似問題的解決辦法， 很多文章是廣告， 打著心理咨詢的名義收費的， 也有很多是雞湯式的文章， 根本就沒有實效。 通過這些看出， 解決孩子沉迷于手機這個問題， 還真的是不好解決。
但是， 接到網友的私信留言后， 本著對網友負責任的態度， 坐下來仔細梳理思路， 根據自己的觀察和思考， 提出自己的幾點看法， 希望能幫到這位網友或者有類似問題的網友。
軍事上有句話說得很好：知己知彼百戰百勝。 我用剝絲抽繭的方式， 談談對這個問題的觀點和看法。
圖文無關
有些孩子為何迷上了手機？在智慧型手機出現之前， 沒有聽說過哪個孩子沉迷于手機。 因為智慧型手機之前的手機功能太少，
2009年， 智慧型手機開始在市場上出現， 到了2013年年底， 智慧型手機開始在我國普及， 逐漸走進了千家萬戶。 智慧型手機的出現， 猶如一塊石頭扔進了平靜的水面， 立即激起了不小的波浪。
隨著科技的發展， 一部聯網的智慧型手機的功能越來越齊全， 界面越來越美觀， 且不說孩子們喜歡， 就連大人也愛不釋手了！
以我為例吧。 在智慧型手機出現在我的手里之前， 我最大的愛好就是讀書， 在工作之余、茶余飯后甚至晚睡之前， 都要捧著一本書仔細閱讀， 徜徉在書的海洋里， 從中獲取很多的知識營養。 那時候我也喜歡寫寫文字，
有了智慧型手機以后， 書籍逐漸淡出了我的閑暇時光， 通過手機瀏覽網站新聞、八卦獵奇、逛朋友圈、逛淘寶、刷短視訊等， 特別是刷短視訊， 幾乎天天吃完飯后， 就要刷一會短視訊。 因為我發現， 刷短視訊可以解壓， 疏解工作的壓力， 只有在刷短視訊的時候， 才能夠得到身心的放松。
那麼有些小孩子是如何迷戀上手機的呢？
■家長的原因。
①把手機當成哄孩子的工具。
特別是年輕的家長， 自己的稚氣還沒有完全褪去， 還是一片玩心。 要麼是追劇， 要麼是沉迷于自己的手機世界。 而旁邊的小孩子哇哇地哭著淘氣， 怎麼辦？給他一部手機， 打開一部動畫片， 色彩鮮艷、情節生動、造型卡通的動畫片馬上就能讓孩子停住哭聲。 時間久了， 孩子還能離開手機嗎？
②對孩子過于溺愛， 沒有原則。
自己的孩子看到別人的孩子有手機玩， 回家就開始要手機。 或許出于攀比的心理， 或許出于愛子心切的心理， 面對孩子的要求， 毫無二話：買！
孩子拿到手機以后， 天天抱著手機不放手， 家長也不管不問， 覺得只要孩子高興就好。
圖文無關
■學習的原因。
根據我的了解， 沉迷于手機的學生， 90%以上的孩子， 學習成績比較差。 也有成績優秀的孩子喜歡玩手機的， 但是所占的比例是很低的。
為什麼學習成績不好的學生更能沉迷于手機呢？
因為他們在現實當中根本找不到存在感，找不到成就感，充斥在自己周圍的全部是批評、嘮叨、白眼和譏諷。他們的心里感到很無助，很壓抑。在這種情況下，他們就想到了手機，從虛幻的世界里找到了自己的存在感，找到了成就感，還能使自己忘掉周圍的苦惱和困惑。
■學校的原因。
我是一名高中老師，說實在話，我們學校對學生使用手機是嚴格把控的，是絕對禁止學生在校內使用手機的。現在規定學生可以把手機帶進校園，但是必須交給班主任保管，需要與家長聯系的時候，在班主任的監督下給家長打電話。否則，一旦被查到私自玩手機，我們并不會破壞學生的手機，而是對學生做出勒令退學的處分。
但是，在小學、國中學校，他們是沒有對學生做出勒令退學、開除學籍處分的權力的，因為義務教育階段是不允許的。因此，對義務教育階段來說，對學生玩手機這個問題并不能采取措施「殺雞儆猴」。
因為不好處理這件事，所以有些學校對學生帶手機這個問題睜一只眼閉一只眼，更加助長了學生沉迷于手機的氣焰。
我曾經對高二的學生做過隨機的調查了解，問了他們一個問題：
在大休回家的時候，或者在假期的時候，你們都在手機上干什麼呢？
學生們告訴我，男生一般是玩游戲，女生一般是追劇，男生女生還有共同的興趣，那就是通過社交軟件聊天，刷抖音、快手。
估計這個答案是真實的。當然這是高中生玩手機的喜好。對小學生來說，可能更多的孩子沉迷于動畫片或者小游戲，或者小視訊。
如果孩子們真的利用手機看這些內容的話，也不大要緊，只是耽誤學習時間而已。還有極少數的學生利用手機瀏覽不健康的網站，看動作片，對身心健康造成危害，甚至個別學生利用手機參與網絡詐騙活動，直接觸犯了刑律。
當然，對學生拿著手機這件事，我們也不必視為洪水猛獸，其實很多孩子也把手機當成查閱資料的重要工具。因此，手機對孩子們來說，就是一柄雙刃劍，如何引導他們利用好手機是非常關鍵的。
說句良心實話，對重度依賴手機的人來說，還真是沒有好辦法。
網癮類似于毒癮，主要包括這麼幾種類型：如網絡[色.情]癮、網絡關系癮、網絡購物癮、網絡游戲癮，嚴重的患者是很難戒除這種網癮的。在網上也可以查到很多類似的案例，比如某某網癮戒除中心，用魔鬼般的訓練使其忘卻網絡，達到戒除網癮的目的。但是，效果并不是特別理想。
我是一名老師，只能從教育的角度提出自己的3點建議：
第1條建議：營造一個良好的親子關系。
根據調查了解，大凡陷入手機網癮不能自拔的孩子，大多數是家長對其關心不夠。平時忙于工作或者生意，無暇顧及孩子的心理需求，更多的是滿足其物質需求，以為給孩子好吃、好喝、好玩的，就是盡到了家長的責任和義務。
不要忘了，未成年的孩子認識世界的能力還是有限的，他們的自律性比較差，正處于「三觀」形成的關鍵期，如果對孩子放任自流的話，孩子很容易走偏了道路。
因此，讓孩子告別手機，首要的一條就是建立良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到來自父母的愛，來自家庭的溫暖。
第2條建議：轉移注意力，讓孩子看到更大的世界。
玩是絕大多數孩子的愛好，玩的方式有很多種：
打球、游泳、跆拳道、滑板、輪滑、跳繩、踢球、踢毽子、騎腳踏車、看電影、旅游、踏青、畫畫、彈琴、唱歌等等。
要讓孩子從狹小的手機屏幕前離開，需要家長的智慧和參與，有這麼多豐富多彩的活動項目，總會找出幾款孩子喜歡的吧？
對家里的布置也可以花費一點小心思，把課外書籍、幼兒讀物、畫板、彩筆、樂器等物品，放在孩子觸手可及的地方，在他目光所及之處不只有手機、平板，還有更多的選擇。
但是，對于一個已經迷戀于手機的孩子來說，單靠她自己主動去選擇這些活動，是不可能的。怎麼辦？家長要主動介入，積極想辦法帶孩子出去玩，無論是公園還是游樂場，都會讓孩子流連于此。一個人的精力和時間是有限的，讓鍛煉和運動成為一種常態，在潛移默化之中就會淡化孩子對手機的興趣。
第3條建議：變堵為疏，讓孩子慢慢遠離手機。
現在的孩子個性很強，習慣以自我為中心，容易產生逆反心理。越是家長反對的，反而越是激起他的好奇心和探索欲。
在這種情況下，家長不要簡單地對孩子說「不」，而是要心平氣和地坐下來，面對面和孩子聊一聊這個話題，當然說教式的語言可以有，講道理也可以有，至少讓孩子知道沉迷于手機的害處。
然后，和孩子約法三章，當家長的首先要以身作則，在孩子面前不玩手機，不刷短視訊，不看朋友圈。同時告訴孩子：你看，你的爸爸媽媽都不玩手機了。我們不要求你立即戒除手機，只對你提出一點要求，每天看手機的時間不能超過1個小時。根據孩子的表現，逐漸把玩手機的時間縮短就可以了。
還有人提出「惡心療法」，就是讓孩子完成玩手機的任務。比如喜歡打網游的話，就給孩子布置打關卡的任務；喜歡刷視訊，就給孩子布置寫作文的任務，把刷到感興趣的視訊寫成一篇作文，談談自己的體會和認識。時間久了，孩子或許對玩手機產生了厭惡的心理，從而達到脫離手機癮的目的。
不知不覺間，啰嗦了這麼多，已經是3200多字了。
總之，讓已經沉迷于手機的孩子遠離手機是一件不容易的事情，家長要有耐心，慢慢引導、疏導，不要急于求成，欲速則不達啊。
因為他們在現實當中根本找不到存在感，找不到成就感，充斥在自己周圍的全部是批評、嘮叨、白眼和譏諷。他們的心里感到很無助，很壓抑。在這種情況下，他們就想到了手機，從虛幻的世界里找到了自己的存在感，找到了成就感，還能使自己忘掉周圍的苦惱和困惑。
■學校的原因。
我是一名高中老師，說實在話，我們學校對學生使用手機是嚴格把控的，是絕對禁止學生在校內使用手機的。現在規定學生可以把手機帶進校園，但是必須交給班主任保管，需要與家長聯系的時候，在班主任的監督下給家長打電話。否則，一旦被查到私自玩手機，我們并不會破壞學生的手機，而是對學生做出勒令退學的處分。
但是，在小學、國中學校，他們是沒有對學生做出勒令退學、開除學籍處分的權力的，因為義務教育階段是不允許的。因此，對義務教育階段來說，對學生玩手機這個問題并不能采取措施「殺雞儆猴」。
因為不好處理這件事，所以有些學校對學生帶手機這個問題睜一只眼閉一只眼，更加助長了學生沉迷于手機的氣焰。
我曾經對高二的學生做過隨機的調查了解，問了他們一個問題：
在大休回家的時候，或者在假期的時候，你們都在手機上干什麼呢？
學生們告訴我，男生一般是玩游戲，女生一般是追劇，男生女生還有共同的興趣，那就是通過社交軟件聊天，刷抖音、快手。
估計這個答案是真實的。當然這是高中生玩手機的喜好。對小學生來說，可能更多的孩子沉迷于動畫片或者小游戲，或者小視訊。
如果孩子們真的利用手機看這些內容的話，也不大要緊，只是耽誤學習時間而已。還有極少數的學生利用手機瀏覽不健康的網站，看動作片，對身心健康造成危害，甚至個別學生利用手機參與網絡詐騙活動，直接觸犯了刑律。
當然，對學生拿著手機這件事，我們也不必視為洪水猛獸，其實很多孩子也把手機當成查閱資料的重要工具。因此，手機對孩子們來說，就是一柄雙刃劍，如何引導他們利用好手機是非常關鍵的。
說句良心實話，對重度依賴手機的人來說，還真是沒有好辦法。
網癮類似于毒癮，主要包括這麼幾種類型：如網絡[色.情]癮、網絡關系癮、網絡購物癮、網絡游戲癮，嚴重的患者是很難戒除這種網癮的。在網上也可以查到很多類似的案例，比如某某網癮戒除中心，用魔鬼般的訓練使其忘卻網絡，達到戒除網癮的目的。但是，效果并不是特別理想。
我是一名老師，只能從教育的角度提出自己的3點建議：
第1條建議：營造一個良好的親子關系。
根據調查了解，大凡陷入手機網癮不能自拔的孩子，大多數是家長對其關心不夠。平時忙于工作或者生意，無暇顧及孩子的心理需求，更多的是滿足其物質需求，以為給孩子好吃、好喝、好玩的，就是盡到了家長的責任和義務。
不要忘了，未成年的孩子認識世界的能力還是有限的，他們的自律性比較差，正處于「三觀」形成的關鍵期，如果對孩子放任自流的話，孩子很容易走偏了道路。
因此，讓孩子告別手機，首要的一條就是建立良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到來自父母的愛，來自家庭的溫暖。
第2條建議：轉移注意力，讓孩子看到更大的世界。
玩是絕大多數孩子的愛好，玩的方式有很多種：
打球、游泳、跆拳道、滑板、輪滑、跳繩、踢球、踢毽子、騎腳踏車、看電影、旅游、踏青、畫畫、彈琴、唱歌等等。
要讓孩子從狹小的手機屏幕前離開，需要家長的智慧和參與，有這麼多豐富多彩的活動項目，總會找出幾款孩子喜歡的吧？
對家里的布置也可以花費一點小心思，把課外書籍、幼兒讀物、畫板、彩筆、樂器等物品，放在孩子觸手可及的地方，在他目光所及之處不只有手機、平板，還有更多的選擇。
但是，對于一個已經迷戀于手機的孩子來說，單靠她自己主動去選擇這些活動，是不可能的。怎麼辦？家長要主動介入，積極想辦法帶孩子出去玩，無論是公園還是游樂場，都會讓孩子流連于此。一個人的精力和時間是有限的，讓鍛煉和運動成為一種常態，在潛移默化之中就會淡化孩子對手機的興趣。
第3條建議：變堵為疏，讓孩子慢慢遠離手機。
現在的孩子個性很強，習慣以自我為中心，容易產生逆反心理。越是家長反對的，反而越是激起他的好奇心和探索欲。
在這種情況下，家長不要簡單地對孩子說「不」，而是要心平氣和地坐下來，面對面和孩子聊一聊這個話題，當然說教式的語言可以有，講道理也可以有，至少讓孩子知道沉迷于手機的害處。
然后，和孩子約法三章，當家長的首先要以身作則，在孩子面前不玩手機，不刷短視訊，不看朋友圈。同時告訴孩子：你看，你的爸爸媽媽都不玩手機了。我們不要求你立即戒除手機，只對你提出一點要求，每天看手機的時間不能超過1個小時。根據孩子的表現，逐漸把玩手機的時間縮短就可以了。
還有人提出「惡心療法」，就是讓孩子完成玩手機的任務。比如喜歡打網游的話，就給孩子布置打關卡的任務；喜歡刷視訊，就給孩子布置寫作文的任務，把刷到感興趣的視訊寫成一篇作文，談談自己的體會和認識。時間久了，孩子或許對玩手機產生了厭惡的心理，從而達到脫離手機癮的目的。
不知不覺間，啰嗦了這麼多，已經是3200多字了。
總之，讓已經沉迷于手機的孩子遠離手機是一件不容易的事情，家長要有耐心，慢慢引導、疏導，不要急于求成，欲速則不達啊。